Café Rouge

Sateesta selvitty ja lounas vatsassa...yam!!! Tosin vaihdettiinkin meidän lounaspaikaksi uusi Café Rouge Urho Kekkosen kadulla - Tiketin ja Tavastian vieressä. Paikka pieni tunnelmallinen kahvila, jossa saat lounaan tai voit herkutella ihanilla kahveilla ja makeilla pikkupurtavilla.
Tänään lounaalla esim. Chili Con Carne tai Herkkusienikeitto salaattipöydällä. Listalla myös ihania pitaleipiä, patonkeja ja salaatteja. Omalle lautaselleni eksyi Chicken Ceasar Salad ja en voi sanoa kun että <3 mielettömän hyvää!

Chicken Ceasar Salad - Café Rouge

Kahvilassa ihana ja rento tunnelma kuin kotiin menisi. Maggien hymy ottaa sinut vastaan mihin aikaan vain :) Just love her <3 Suosittelen lämpimästi käymään lounaalla tai kahvilla :)

... Jenna ...

Lazy days

Muutama päivä on mennyt niin löhöilyn piikkiin. 

Sunnuntaina koko päivä notkumista, illalla pientä vaatekaappi rumbaa ja pyykinpesua. 

Illalla käytiin onneks mun ystävän kanssa reilu 7 km kävelyllä. Tää lomaliikkuminen on ollut niin nollissa et teki kyllä niin hyvää! Kiitos lenkkikutsusta ;) 

Maanantaina sama juttu ... 3 tunnin "pikkupäikkärit" tuli vedettyä! Ei jessus! Noh, mut tää kai on sitä todellista lomailua? Illalla sain kuitenkin hieman itseäni niskasta kiinni ja lähdin lenkille. Hölkkä-kävely-hölkkä-kävely-hölkkä, sillä mentiin 6 km. Järjetön hiki oli kyllä kotiin päästyä ja tuulitakki päällä edesauttoi kyllä kiitettävästi xD 

Tänään luvassa olis pyörähtäminen kaupungissa - tosin toi ukkonen ja vesisade ei ollut tän päivän toivelistalla! Lounas hyvässä seurassa (with my man) Teatterissa eli luvassa herkkusalaatti <3

Leppoisaa sadepäivää!

... Jenna ...

Loma huitelua!

Ensimmäinen lomaviikko on ollut kyllä suhaamista edes ja takasin.
Keskiviikkona käytiin siis tyttöjen kanssa Nike Trend Ystävämyynneissä, mutta mun mukaan ei lähtenyt mitään. Muutamat ihanat popot oli mutta niitä mullakin löytyy jo jonkin verran :)

Käytiin lounaalla Bulevardilla Tony's Deli ja nam! Hyvin täyteläinen ja hinta kohdallaan. Suorastaan kierittiin ulos ravintolasta :D

Siitä hieman kaupoille pyörimään. Kasvovoide, puhdistusvoide, hiuslakka yms. tarpeellista lähti mukaan. Gina Tricotista ostettiin ns. Team Rannekorut - nää oli vaan niin siistit!

Gina Tricot

Lopulta päädyttiin Alkon kautta 3L viinitönikän kanssa meille :) Ilta sujuiksin parvekkeella höpöttäen klo 01:30 asti! Tönikkä tyhjänä xD Niin hauskaa ja ihanaa viettää iltaa rakkaimpien ystävien kanssa <3

Torstaina mulla piti olla työfysiatri klo 8:00 Hakaniemessä, mutta tässä kohtaa olin todella onnellinen kun puhelin soi klo 7:15 ja soitettiin että lääkäri on perunut päivän vastaanottonsa....huh!

Nukuin myöhään ja heräilin kymmenen tienoilla, aamupala ja kahvit nassuun  ja suunta kohti Järvenpäätä. Autoilin taas - ja äippä sanoikin että sähän oot alkanut nyt autoilla enemmän ja that's true! Yes! Käytiin pyörimässä kaupoilla sekä katsastamassa uusi Trend Express -vaateliikke, jonka avaijaiset sattui olemaan juuri torstaina, kaikki -20%.
Löysinkin muutamia mielettömiä juttuja, mutta jätin ostamatta.... Käytiin Kulmakonditorissa lounaalla ja arvatkaa vaan oliko pakko palata noukkimaan ne ihanuudet vaateliikkeestä?!

TACI JACKET/MS - Vila Clothes

CITARA DRESS - Vila Clothes

Ei näytä kuvissa niin hyvältä miltä päällä. En voinut jättää niitä sinne! Mekossa pienet hihat tekonahkaa ja kaikenlisäksi vielä hieman kaventava vaikutus ;) Takissa hihat tikattua nahkaa <3
Lisäksi löysin mageen laukun ja se täytyy ehkä käydä vielä nappaamassa jossain vaiheessa. Tarpeeksi iso, tyylikäs ja ajaton.

VIKLA BAG NEW - Pieces

Tällaisia löytöjä tältä reissulta <3 Toki nyt olis ollut kyllä vaikka mitä ihanaa, mutta pakko hieman pidätellä ostosintoa. 

Perjantaina käytiin katsastamassa vaihtoehtoa hääpaikaksi ja siinähän se oli - PERFECT! Siitä lisää myöhemmin ;)

Ilta sujui ystävien kanssa hieman iltaa istuen ja sangriaa maistellen :)

Mahtava viikko takana <3

... Jenna ...

Lomalla on lepposta!

Eilinen meni parvekkeella maatessa ja syventäen rusketusta. Illalla tapasin mun ystävän keskustassa ja kävimme Vapianossa salaatilla, josta siirryimme Lasipalatsin terassille.

Vapiano / Kuva: fonecta

 Kaikki terassit oli aivan tukossa, mutta pienen odottelun jälkeen pääsimme istumaan.

Lasipalatsi / kuva: fi.yelp.fi

Aika vierähti kun kaksi muuta collegaa pörähti myös pöytään. Voi sitä naurun määrää - Mun posket oli niin kipeet että apua! :D Kotiin pääsin puoli yhdentoista tienoilla.

Mutta kuin ihanaa olla lomalla kun ei oo kiire mihinkään ja muutama drinksu illalla ei haittaa mitään. Ihmisten pitäis niin lomailla enenmmän! Lomalla kaikki näyttää niin hyvältä, iloiselta ja rentoutuneelta. Miettikääpä jos lomaa olis vuodessa edes puolet enemmän? Jengi ei ehkä olis naamat nurinpäin isoimpaa osaa ajasta vaan pieni hymykin saattaisiin irrota... Mitä mieltä olette?

Tänään heräilin vasta puoli kymmenen aikaa ja siitä kahvit tulille samantein. Oon Speedyn kanssa kaksin muutaman päivän kun mun toinen puolikas lähti kaverin mökille poikien kanssa kalastamaan, joten nää päivät pyhitän auringolle ja ystäville <3 Tänään luvassa siis NIKE Trend Ystävämyynti,

josta mennään tyttöjen kanssa syömään ja auringonottoon.

Mikäli haluat piipahtaa niin tsekkaa tää: Nike Trend Ystävämyynti

Aurinkoista ja lepposta päivää!

...Jenna... 

Tomaatti?!

Ei jessus! Oltiin eilen ottamassa aurinkoa koko päivä ... Ensin muutama tunti parvekkeella, josta siirryttiin ulos meidän vieressä oleville kallioille.

Ihana pieni tuulenvire, aurinkoöljyä pintaan ja ... Loppuvaiheessa alkoi hieman kiristellä nassua ja lopputulos? OMG! Oon aivan tomaatti koko naamasta, mutta mistään muualta en oo palanut! Eilinen ilta, yö ja tää aamu on tungettu after sunia oikein urakalla xD

Tänään ollaan menossa katsomaan yhtä hääpaikkaa nyt heti aamusta, josta porhallan kynsihuoltoon laittamaan lomakynnet ;) Sen jälkeen Jonskan kanssa kaupunkiin kenkämakutuomariks ja pientä murua rinnan alle hyvässä seurassa.

Loma on vaan niin ihanaa! Hereillä tänään jo 06:38! Huomenna saa nukkua ja on päivä uusi.

Aurinkoista ja leppoista maanantaita <3

...Jenna...

Tj 1

Viimeinen työpäivä ennen lomaa!!!! Oujee!  Eli vika rutistus ja kaikki mahdollisimman valmiiksi syksyä varten, sen jälkeen 2 viikkoa vapaata!

Aamun alotus salilla ja jännityksellä odottaen mitä mun jalalle tapahtui eilen tunnilla... Ohjasin RPM® tuntia ja 2 biisissä tuntui oikeassa etureidessä naps! Eilen oli kipeä kun jännitti jalkaa :/ Ihmettelen kyllä, koska alla oli kuitenkin jo CXWORX®, joten kroppa oli jo suht' lämmin. Tekevälle sattuu ;)

Loman aikana olisi tarkoitus järkkäillä ensi kesänä pidettäviä HÄITÄ siis omia <3 Ajattelin kirjoittaa tästä oman blogin, josta voi seurata kaikkea tästä häihin asti. Mitä mieltä olette, kiinnostaako hääblogin seuraaminen? Kiitos etukäteen jo, jos jaksoit jättää oman kommenttisi ;) 

Ihanaa viikonloppua kaikille <3

... Jenna ...

Rihanna

Sunnuntaina olin työkaverin kanssa katsomassa Rihannan keikkaa Hartwall Areenalla ja ei voi sanoa muuta kuin .... WAU!!!!

Kuva: Heikki Saukkomaa / Ilta-Sanomat

Mikä nainen ja mikä show! Nainen otti kyllä koko hallin haltuun. Show oli ns. hyvin seksikäs ja vaatteet olivat niukat, mutta niin artistin näköinen. Jokainen liike ja tanssijoiden koreografiat oli vain kuin piste i:n päällä.

Rihanna

Asuja näet lisää täältä: http://www.iltasanomat.fi/musiikki/art-1288585618987.html .

Keikka oli Diamonds World Tourin viimeinen Euroopassa ennen keikkataukoa, joten saatiin kyllä juuri sitä mitä halusimmekin showlta. Keikka alkoikin vain 10 minuuttia sovitusta, joten odotellakkaan ei tarvinnut. Show kesti 1,40 h, joten koko rahalla sai kuunnella :)

Seuraavaa konserttia odotellessa siis ;)

... Jenna ...

More Stureplan fashion pics

Kuvat: stureplan.se

Viikonloppu fiiliksiä!

Perjantaina sain nauttia Saunayogasta mahtavien tyyppien kanssa päivän lopuksi. Oon pitänyt heille ns. harjoitustunteja, jotta löytää ohjaamiseen oikeat sanat jne. Tehtiin vahvistava sarja joka on huomattavasti rankempi fyysisesti kuin rentouttava ja sen myös huomasivat asiakkaat :)
Tunnin jälkeen on ihanan rento fiilis ja ajatukset tuntuvat huomattavasti rauhallisemmilta ja kaikki paljon kiireettömämmältä.

Kuva: saunayoga.com

Saunasta suihkun kautta nopeasti kotiin iskemään pakkelit nassuun  ja menoks. Näin mun vanhan ystävän joka siis saapui Itävallasta käymään Suomessa. Kokoonnuimme Kalliossa ja nautiskelimme hieman valkkaria. Lähdimme Hakaniemeen ravintolaivalle istuskelemaan ja nauttimaan ihanasta ilmasta sekä tottakai hyvästä seurasta :) Matka jatkui Molly Malonesin kautta Apolloon, jonne päädyimmekin loppuillaksi. Tanssimme, höpöttelimme ja pidimme vain hauskaa. Kotiin lähdin klo 02. Suhteellisen paljon oli ihmisiä liikkeellä kun kävelein bussille.

Seuraava päivä menikin sitten aika oleillessa. Otimme aurinkoa parvekkeella mutta kun siinä alkoi olla aika tuskasen kuuma ilman yhtään mitään tuulen hengähdystä niin menimme aallonmurtajille.
Sielä menikin reilu 3 tuntia! No nyt ehkä hieman rusketusta syvennelty siis ;) Illalla väsymys oli niin järkyttävä että ensin nukahdin sohvalle ja siitä sitten vain siirtymä sänkyyn.

Tänään luvassa olisi illalla RIHANNA! Jep, liput on ja konsertti odottaa. Katsotaan kuinka kauan suomalaiset saavat odottaa tähteä. Olin katsomassa Rihannaa Hietsussa muutama vuosi sitten ja luulenpa että tiedossa on isompi ja hienompi show!

Kuva: http://www.keithprowse.co.uk/

Ihanaa ja aurinkoista sunnuntaita!

...Jenna...

Rutiineihin takaisin..hetkeksi...

Ensimmäinen loman jälkeinen työpäivä vietetty, joten arki ja rutiinit rullaamaan taas. Aamulla kävimme Maitsun kanssa kuntosalilla ja muistelimme, että viime kesänä oltiin myös aamulla salilla ennen mun ensimmäistä työpäivää xD Hauska yhteensattuma!
Yläkropan treeni tuli tehtyä ja tänä aamuna - I can feel it!!! Rintaa polttelee jo nyt! Like it.

Muutoin duunipäivä meni lähinnä purkaessa sähköpostia ja illalla CXWORX -ohjaus sekä yksi RPM arviointi livenä :) Tunnilla parilla muullakin taisi olla hieman kesätaukoa ;)

Tänään herätys klo 06, aamusumpit ja salille. Vuorossa olisi alakroppa eli viikonlopuks koko vartalo jumi :) Iltapäivällä pääsen onneks nauttimaan mun saunayoga poppoon kanssa vahvistavasta sarjasta, joten eiköhän se hieman auta. Laji joka on vienyt mut niin menneessään.
Lisätietoa, jos kiinnostuit: www.saunayoga.com .

Kuva: Saunayoga.com

Illalla näen mun vanhan ystävän joka tuli Itävallasta visiitille Suomeen, joten luvassa hieman terdeilyä ja kuulumisia <3

Aurinkoista päivää, nauttikaa!

... Jenna...

Sisustusta yms.

Ikea vierailulla ostin pieniä metallisia koukkuja keittiöön ja tässä siis lopputulos :) Ajattelin vielä käydä noukkimassa muutaman lisää, niin saa kaikki pienet kivat roikkumaan.

Ikea / Grundtal-koukut 5 kpl 1,99€

Eiliseltä Itis reissulta mukaan tarttui bambunen alusta johon sai kätevästi keittiön pesuaineet, kummasti tekee yleisilmettä siistimmäksi.

Pentik / Stockmann 12€

Ja tän aamun breakfast oli munia, mausteena pippuri, suola & basilikan lehtiä sekä nektariini <3

Breakfast

Viimeinen lomapäivä

Tänä aamuna starttasi toistaiseksi viimeinen lomapäivä ja luvassa on kunnon hellettä, jes!
Aion nauttia auringosta täysillä, koska kunnon rantsukelejä ei tähän mun lomailuun oikein tullut.

Eilen käytiin pelaamassa minigolfia Puotilassa, jonka jälkeen päivällinen Wanhassa Myllyssä. Salaatti oli aivan hervoton! En todellakaan jaksanut syödä loppuun asti ja yleensä vetelen kyllä salaatti kun salaattiannoksen. Hieman tyyris paikka on, mutta erityisen viihtyisä ja eilisestä hellesäästä nautti mieluiten missäs muualla kuin ulkona.

Toissa päivänä tehtiin pikku reissu Ikeaan ja vielä jäi muutama juttu kaivelemaan :) Täytynee palata viimeistään ensi lomalla sinne.

Eilen kävin myös kampaajalla 4 kuukauden tauon jälkeen?!?!?!?! Jep, en uskois minkään! En ymmärrä mihin aika meni?! Nyt luvassa oli väri; kylmän vaalea, vaaleilla raidoilla raidotettuna koko pää ja leikkauksessa siistittiin mallia ja hieman tasoteltiin linjoja <3 Kiitokset Beatin Tytille :) Laittelen kuvaa hieman myöhemmin tulemaan. Mikäli etsit hyvää ja edullista paikkaa Helsingistä niin suosittelen ehdottomasti Beatia. Saman jaon alta hiukset, vahaukset, ripset, pidennykset yms.... Lisäks hyvä ja rento meininki :)

Mikäli haluatte seurailla heitä niin lisää voi lukea heidän blogista: http://beatissa.blogspot.fi/ .

Löysin Nellystä ihanan nahkatakin ja pakkohan se oli klikkailla ostoskoriin kun oli alennuksessa -70%! Mitä sanotte?

Kuva. nelly.com

Nyt hieman aamukaffeta kuunnellen kun alakerrassa piikataan kylpyhuonetta (pää hajoaa tohon meteliin!) ja aurinkoa odotellessa ;)

Ihanaa päivää <3

... Jenna...

I just want it!

Pakko saada osastoon kuuluu tällä hetkellä seuraavat:

Kuva: http://www.inhimillinenturhamaisuus.com/2011/12/louis-vuitton-pohdintaa.html

Kuva: http://louisvuittonlover.blogspot.fi/2010/01/louis-vuitton-marina-key-holder.html

Kuva: http://www.fanpop.com/clubs/converse/images/33758775/title/converse-photo

Kuva: http://www.beyondstore.fi/tuote/converse-all-star-ox-optical-white

Näiden lisäks mul on niin järkyttävä sisustus innostus, jota mun mies kutsuu INNO JENNAKS :)

Ihanaa weekendii!!!

...Jenna...

Fashion By Stureplan

Kuvat: www.stureplan.se 

Swedish Fashion is my Passion

Ruotsalainen muoti kiehtoo kaikin tavoin ja alla mm. miksi:

1. Huoliteltu ulkonäkö

2. Tyyli ajanhermolla

3. Vaaleat hiukset

4. Päivettynyt iho

5. Itsestään huolehtiminen

Kuva: http://1.bp.blogspot.com/

Kuva: http://www.whatstrend.com/

Kuva: http://www4.pictures.zimbio.com/

Kuva: http://nordicbliss.files.wordpress.com/

Kuva: http://data.whicdn.com/images/

Kuva: www.stureplan.se

Kuva: http://www.allaboutthestyle.net/search/label/outfit

Tässä pientä esimakua siitä mistä itse tykkään <3

...Myöhemmin lisää....

...Jenna...

Back to business ...

Edellisestä blogikirjoituksesta onkin hurahtanut aikaa!!! Huomatenkin että joka vuosi aika touko-kesäkuu on aina ollut tällä rintamalla hiljasta, koska työrintamalla on hurja kiirus.

Nyt olen kuitenkin jo kesälomalla ja sitä onkin vietetty jo kohta kaksi viikkoa, ensimmäiset puolitoista viikko mökillä nollaamassa vuoden tapahtumia ja vain rentoutumassa.
Luonnon helmassa mieli ja kroppa lepää, jonka jälkeen on myös ihana palata takaisin kaupunkiin, kuten myös tällä kertaakin.

Kesäloma menee muutoin mitään kummempia suunnitelmia, fiiliksen mukaan!

Tänään oltiin hietalahdenrannalla katsomassa kun The Tall Ships Races 2013 -laivat olivat saapuneet Helsinkiin. Hienoja!

Ruotsalainen Gothenburg

Tiistaina pääsen kampaajan käsittelyyn...vihdoin!!! Edellisestä käynnistä onkin vierähtänyt lähes 4 kuukautta! Katastrofi! Mun vakio kampaaja jäi mammalomalle ja nyt pääseen uusiin käsiin Beatin Tytille :) Käy kurkkaamassa palvelut: http://www.hairbeat.fi/ .
Loman alussa kävin värjäämässä ripset samaisessa paikassa Tiinalla ja voin lämpimästi suositella! Rento meininkin, erittäin hyvä lopputulos ja hinnat kohdillaan.

Nyt pitäisi vaan miettiä mitä sitä tekis hiuksille!? Hieman mallia hiuksiin, mutta tavotteena nyt hieman kasvatella pituutta lisää. Väri vaaleeta raitaa vois olla ja kokonais sävyltään hieman kylmä - Let's see!!!

Näin loma-aikaa iskee myös aina hirmuinen shoppailu innostus sekä vaatteisiin että sisustustavaroihin! Viime aikasia hankintoja on mm. mc-nahkatakki joka on tän vuoden MUST -ostos!

Nyt leppoisaa illan viettoa ja toivon ettei mun kaktus kurkussa pahene, jotta voi nauttia täysillä ekan lomapätkän lopusta.

Ihanaa viikonloppua <3

... Jenna ...

SUMMER coming!

Vihdoin! Kesä alkaa tulemaan ja ihmiset kaivautuvat koloistaan, ootteko huomanneet?
Hymyt nousee huulille ja ohikulkioillekkin hymyillään eikä vain tuijoteta maahan, kesä on ihmeellinen :)

Bikini Challengeä takan 4,5 viikkoa ja hyvin sujuu! Paino pudonnut vain 2 kg, mutta kroppa tiivistyy, peppu nousee ...yes! Ilman riisiä, pastaa ja perunaa mennään EDELLEEN! Enkä oo kyllä kaivannyt.
Tää on jotenkin super hyvä ja helppo ruokavalio - ei paljoa tarvii miettiä eikä koko ajan olla keittiövaaka kädessä, bueno!
2 puffettia oon sortunut syömään, mutta muuten oon pysynyt ruodussa :D

Vielä on 5,5 viikkoa aikaa, joten ei hätää ja lomakin alkaa vasta 7 viikon päästä, joten ehtii vielä tapahtua vaikka mitä ... toivottavasti siis positiivisia asioita!
Tankkauspäivä on edessä pe 31.5 - sitä täytyy myöntää että hieman odotan :)

Treenattu on 5 kertaa viikossa lihaskunto sis. portaita, kahvakuulaa, salia yms... monipuolista ainakin.
Pohdin juuri että kesäksi on pakko hankkia kahvakuulat kotiin niin ei tarvii aina lähtee mihinkään, voi mennä vaikka pihalle :D

Tällä viikolla mulla on lepopäiviä 3 (ma-ke) vaikkakin pakollisia on ollut CXWORX ja SH'BAM ohjaukset, mutta muuten ei mitään ylimääräistä - loppuviikko mennäänkin sit taas! Toivon ja luulen et tuo kyllä kummasti poweria taas lisää.

Kahvakuula

Tänään meen myös kosmetologille Glykopeel hoitoon <3 Nassu valmistautuu kesään!!!
Kroppa siinä sivussa myös! En vaan malta odottaa etä pääsen lomalle :))))))))

Aurinkoista viikkoa, helteet kolkuttelee ja biksut huutaa!

Jenna


Kuvat: http://otavafiles.fi/plaza/s/f/editor/images/kahvakuula_300.jpg

3 viikkoa alotellaan!

Motivaatio edelleen kohdallaan ja innolla päivästä toiseen mennään!

Viime yönä kärsin oikein kunnon liskodiscosta et meinas mennä vati - kokonaistilastona varmaan 3 tunnin yöunet! Aamulla kuitenkin heräsin ihan pirteenä, joten nyt odotan koska päivän taantuma iskee :D

Aamutreeniä kävin heiluttelee kahvakuula 25 min ja todettakoon että yhteinen sävel alkaa löytyä ;)
Eilen tein kuntopiirin 15 min ja reipasta kävelyä matolla 20 min.
Huomasin kyl et ihan ei ollut jalat palautunut viime viikosta vaikka lauantaina pidin lepopäivän.

Kokonaispudotusta on nyt n.1,2 kg, mutta tiiviimmältä näyttää ;)

Ekat 2 viikkoa ilman riisiä, perunaa, pastaa, leipää ... En kuvitellut en menis näin kivuttomasti!

Nyt istuskelen Meilahden Sairaalassa ja odottelen et pääsen Kardiologin vastaanotolle .. Katsellaan mitä se taas tuumailee.

Aurinkoista päivää!!!!

... Jenna ...

Bikini Challenge

No niin... 9 pv Bikini Challengea takana ja olo on mahtava!!!
Kiloja oli ekan viikon jälkeen pudonnut 1.4 kg ja tänään otin masusta pientä fotoa nähdäkseni onko oikeesti tapahtunut mitään ulkoisesti ja olin itsekin yllättynyt ja tyytyväinen :)))) Mitä tuumitte?

Treeni maistuu ja oon ekaa kertaa päässyt kahvakuulan heiluttelun makuun oikein kunnolla! Tuloksena - ranteet mustelmilla :D
Huomenna luvassa olis porrasjuoksua ;)

Ruokavalio on bueno! En oo syönyt riisiä, pastaa, leipää nyt 9 päivään ja olo on ihana! Ei turvota! Tän hetken ruokavalio koostuu pääasiassa vihanneksista, kananmunista, lihasta, hedelmistä, puddingista ja marjoista! Sopii niin mun vatsalle <3

Voin lämpimästi suositella!

Biksukuntoon!

Jenna

Korkkarit #^*++%%$$

Olin eilen metsästämässä itselleni paitaa lauantaina oleviin häihin... Kun on pakko löytää niin etsiminen on ihan *******!
Löysin kuitenkin, vaikkakin en ihan sellaista mitä olin suunnitellut.
Vielä pitäisi löytää vyö niin sit kaikki ois ok.

Käpsyttelin 4 h koroilla ja mun jalat huusi. Huomaa kyllä että kun töissä on lenkkarit jalassa niin korkojen päällä ei pysty kovin kauaa olemaan enää.

Tänään pitäis käydä pikalenkki itiksessä ja sit töihin. Illalla setti ohjauksia eli CXWORX®, RPM® & BODYPUMP® ... Saas nähdä miten käy :)

Aurinkoista päivää, tänään alkaa uutisten mukaan kevät!

... Jenna ...

Mitä, missä ja milloin?

Wiuf! Lauantaina juhlitaan mun isän häitä ja nyt alkaa iskee paniikki!! Mitä laitan päälle? Mistä koiralle hoitaja? Miten häistä kotiin? ..... Mut eikö kaikki aina kuitenkin järjesty ;)

Tänään luvassa SH'BAM® - pari biisii pitäis vielä opetella! 6 viikkoa ja ohjelmat vaihtuu taas, just kun ehtii opetella edelliset .. Mihin nää päivät menee?

Onneks aurinko paistaa heti aamusta ja saa hymyn huulille :) Ihanaa tiistaita <3

... Jenna ...

Good morning!

Tää viikonloppu on sujunut täysin töiden parissa mutta myös oikein mukavien töiden eli uusia ohjaajia kouluttaen, huippua! Tänään lähtee day 3 ja saadaan maailmalle lisää upeita persoonia ohjaamaan! On huikeaa nähdä 3 päivän kehitys  ja oikeesti miten paljon siinä voi tapahtua! Wau!

Sit hieman kotijuttuja ... Saatiin tiskikone ja nyt jopa se on asennettu paikoilleen! Kyllä vaan tasot pysyy niin paljon siistimpinä ja astiat tulee puhtaaksi, tykkään :D
Eilen ilmoittauduin myös siihen Fifarmin Bikini Challengeen eli se on odotusta, käynnistystä vailla valmista! 8 päivää enää! Vaikka edelleen haluisin jo startata! Ohjeet tulee ilmeisesti muutaman päivän aiemmin, joten pieni varaslähtö ;)

Kävin viikolla laittamassa uudet kynnet - oli ilmeiseti kevättä rinnassa kun tuli ihan barbiet :D Puuttuu vaan hiustenpidennykset ja ripsipidennykset. Joista puheen ollen ... luin Motherfucking'fashion - blogista pidennyksistä joita kirjoittaja Laura on käyttänyt ja valmistajalla on klipsipidennyksiä mitä oon metsästänyt - kohtuu hintaiset ja laadukkaat ... jospa sellaset ennen kesää tilais niin olisi jotain kivaa uutta :) Ripsipidennyksiä oon miettinyt myös jälleen kesäksi, kun ne vaan on niin helpot - ylös ja ulos ja aina näyttää ok!

Nyt on jälleen paineltava töitä kohti, joten mukavaa sunnuntaita, nauttikaa ja rentoutukaa!

... Jenna ...

Kevätväsymystä?

Huomenta! En tajua, mua väsyttää iltaisin aivan hirveesti ja samoin aamuisin - tuntuu et sängyn vetovoima on järjetön! Normaalisti hetään klo 06 ilman mitään ongelmia ja iltaisin kukun klo 23-24 suht helposti, mut nyt klo 22 oon ihan naatti ja aamutkin menee kl 08 asti... En tajua!
Täytyy varmaan aloittaa kunnon vitamiini tankkaus ja muistaa alottaa beetakaroteenitkin.

Turhauttaa..... :(

Eilen pidettiin palaveri keskustassa ja aivan ihanassa kahvilassa nimeltä Kawa Cafe , joka sijaitsee Fredalla. Mahtavia smoothie -juomia - itse maistelin seuraavan:

3. Kawan tehojuoma : siitepöly, mulperi, goji, raakakaakao, mustaherukka, soijamaito, luomuhunaja


Yam!!!!


Voin lämpimästi suositella paikkaa. Paikka on hyvin pieni noin 8 asiakaspöytää. Raaka-aineina luomua ja superfoodia. Viikonloppuisin myös brunssi 17€.

Tänään edessä CXWORX ja RPM, joten vielä aamuun pientä opettelua ja kertausta.
Huomenna alkaakin BODYPUMP peruskoulutus, jossa oon mukana avustelemassa - kivaa! Siinähän se viikonloppu meneekin :)

Ja mun vedenjuonti on sujunut mahtavasti! 3 litraa uponnut joka päivä! Yes!!!

Kuva: http://theflightattendantlife.com/

Aurinkoista päivää ja energiaa jokaiselle <3

... Jenna ...

 

Treenipoltetta?!

13 päivää ja sit startataan kohti tän kesän biksukuntoa! Polte alkaa olla jo kova ja haluisin ohjeet nyt ja heti!Itse tarviin aina jonkun tietyn ohjelman ja tavotteen niin kaikki sujuu enemmän kun hyvin! Mutta jos mennään mututuntumalla niin puita päin männöö!
FitFarmin Bikini Challengen sisältö kuulostaa täydelliseltä! Paljon treeniä, ulkona ja salilla eikä ns. dieettiruokavaliolla.

Oma tavoitteeni on saada lihasta,  polttaa rasvaa eli muokata ns. bikini fitness kroppa.

 

Kuva: Facebook - Fitness Models

Kuva: Facebook - Sexy-Freak

Kuva: Facebook - Sexy-Freak

Maanantaina 15.4 starttaa 10 viikon treeniputki! Tuloksia odotellessa ja tehdessä ;) Motivaatio alkaa ainakin olla kohdalla! Pakko myös sanoa, että forumilta saa yleensä paljon tsemppiä ja myös vinkkejä - ainakin GoFatGon aikoina :)

Welcome summer 2013!

... Jenna ...

3 litraa

Päivä 1 ohi ja toinen edessä ;) Sain kun sainkin kumottua 3 litraa vettä eilen kurkusta alas, mutta todettakoon että kyl sitä saa juoda kun tottunut siihen muutamaan hassuun lasilliseen.

Tän päivän lasilliset on vielä vaiheessa, mutta eiköhän toi mun vesipullo tyhjene :)

Oltiin aamupalalla tai tarkemmin brunssilla Café Ekebergillä ystävien kanssa. Niin luksusta <3 Brunssilla tarjontaa oli joka lähtöön ja tuloksena hirvee ähky, tietty :D

Kotiin päästyä oli pakko ottaa päikkärit - kevyet 2 tuntia!
Nyt ilta rentoa oleskelua ja henkistä valmistautumista työviikkoon :)

Leppoisaa päivää <3

... Jenna ...

Water

Tää kuva osu ja uppos niin täysin et nyt on pakko ryhdistäytyy!

Mun veden juontia ei voi edes kutsua siksi! Joten täytynee oikeeasti alkaa täyttää tiskipöydälle kaksi 1,5 l pulloa ja pitää niin huoli et ne myös tyhjentyy!

DRINK, DRINK, DRINK - > WATER!

...Jenna...

Hollywoodtuna is here!

Adrianne Palicki

Audrina Patridge

Clara Alonso

Doutzen Kroes

Pia Mia Perez

Candice Swanepoel

Candice Swanepoel

Candice Swanepoel

Nyt oli enemmän OMG -moments kun WAU - moments!

Kuvat: www.hollywoodtuna.com

Hyvää pääsiäissunnuntaita!

.. Jenna ...