Syvävenyttely

Olipa ihana laittaa kroppaa vihdoin hieman liikkeelle! Syvävenyttelyä pitäs oikeesti tehdä viikottain, se tekis jokaisen kropalle hyvää sekä myös mielelle! Tunti rauhottumista ja keskittymistä omaan itseensä!
Liikkeet tunnilla oli täydellisiä mun jäykille hartioille, alaselälle, pakaroille, lonkan koukistajille sekä reiden takaosille!

Huomenna luvassa olisi HotFlowJooga 75 eli kropalle haastetta, hikoilua ja hyvää oloa!

Ihanaa viikonloppua!

... Jenna ...

Shop, shop ...

Perjantai tuli ja meni! Käytiin eilen Miltsin kanssa töiden ohella ja jälkeen kaupungilla... voiks noin sanoa? Matkaan tarttui Biancosta himoitsemani paljettiballeriinat <3

Bianco

Käytiin myös katsastamassa Nike Helsingin tarjonta, mutta nyt ei mitään tarttunut mukaan ... Mulla jo kaikki mitä tällä erää oon hallunnut ... Nike Freak!

Cubuksesta löysin oranssin paidan. Rento mikä sopii esim. farkkujen kanssa kesällä.

Ennen kotiin lähtöä käytiin Jungle Juice Barista nappaamassa vitamiinipommit matkaan mukaan ... nam ...

Pakko laittaa foto, kun Miltsin kanssa meillä oli ollut aamulla samat ajatukset päivän asustuksesta!

Jalassa molemmilla vielä valkoiset Converset!

... Nyt kaapissa koristaa molemmilla myös nuo mustat balleriinat :D ...

Päivän suunnitelma on lähteä nyt töihin Syvävenyttelyyn, jonka pitää Tiina. Olin jo aamulla järjestelemässä hieman paikkoja, jotta kaikki sujuu sit mukavasti näin erikoispäivänä.

Sen jälkeen täytyy käydä hakemassa muutama pääsiäismuna, jos huomenna joku pikkuinen noita saapuu ovelle :)

Aurinkoista viikonloppua!

...Jenna...

Vihdoin perjantai!

Tää viikko on ollut jotenkin poikkeuksellisen hidas! Pientä motivaation puutosta ilmassa ... koskien kaikkea! Tää myös ehkä johtuu myös tästä mun viikon liikkumattomuudesta?! Tänään sais lähteä hiljalleen elämään taas normaalia elämää. 
Eilen oli ensimmäinen päivä kun leikkauksen jälkeen alkoi tuntua suht' normaalilta kävellä, joten huomenna ajattelin uskaltaa treenata!

Meillä töissä Body & Mind -päivä ja luvassa olisi ainakin syväventtely, johon ajattelin osallistua, ohjaajana ihana Tiina. Jos paikkoja jää Saunajoogassa, niin sinne myös hikoilemaan nää "läskit" pois!

Olo on kamala kun ei ole päässyt liikkeelle. Oon survonut suuhun ihan liikaa roskaa, kun ois pitänyt tehdä just toisinpäin! Maanantaina alkaa kesän 2012 bikinikunnon metsästäminen, joten herkut minimiin, mieluiten ei lainkaan! Salilla treenaaminen, joka on ainoa todellinen treeni joka vaikuttaa mun kinkkuihin! Sekä juoksukauden virallinen avaus! Meillä alkaa juoksukoulu duunissa, johon ajattelin osallistua, jotta saisin hieman lisää vauhtia ja oikeaa tekniikkaa, näin töppöset kulkis sit kevyemmin :)

Kesä! .. tulis jo ...

Toivon, että Nike järjestää tänäkin kesänä Nike Running Clubin. Idea on mielestäni loistava. Sovitaan treffit Nike Helsinkiin, juostaan lenkki osallistujien kanssa ja päästään lenkiltä aamupalalle liikkeeseen. Viime vuonna ajat ei onnistunut mun kalenteriin, mutta tänä vuonna jos sama tapahtuu, niin raivaan aikaa kalenteriin :) Toivotaan, että kesästä tulee lämmin ja aurinkoinen!

Tänään luvassa ensin töitä ... iltapäivällä piipahdus Nike Helsingissä Miltsin kanssa!!! Sekä paljettiballeriinojen kokeilu Biancossa!

Mukavaa viikonloppua!!! ...Tänään muuten vuorossa Burger a'la Italia ;)

Hugs ... Jenna ...

Assessing...

Kello ei ole edes kahdeksaa ja oon ehtinyt katsoa jo kaksi videota tähän aamuun! I am proud of me!

Kohta olis aika suunnata töihin ja tänään tiedossa hieman pidempi päivä :/ Illalla pitäisi saada kirjoitettua myös aamun arvioinnit puhtaaksi. Work, work, work....

Musta tuntuu et odottelen jo nyt kesälomaa ja siihen on aikaa kuitenkin 3 kuukautta?! Ehkä se sielt tulee..
Rakas ihana ystäväni Jonska palaa Intiasta lauantaina!!! <3 Viikon päästä luvassa Miltsin synttärit part 2, jossa koko Girls -poppoo paikalla! En tiedä seuraako siitä mitään hyvää .. joku onnistuu aina ottamaan kunnon juhlakunnon :D

Girls

Girls

 Ens viikolla pitäisi varata myös syyskuun vakio Tukholman reissu eli lennot nyt ja ens kuussa hotelli :) ...Suunniteltiin sviittiä niin, että mahduttais kaikki samaan ...kuin siistiä se olis ...hulvatonta menoa tiedossa! Tänä vuonna lähdetään jo torstaina eli yks päivä lisää Tukholmaa <3

Tukholma

Herkkuja

Tänään oli aika peruspäivä töissä, ei tapahtunut oikei mitään ihmeellistä.

Tosin juhlittiin hieman Miltsin virallista syntymäpäivää kera vadelmarahkapiirakan ja tuoreen kahvin ... Nam!

Eksyin myös Biancon sivuille Miltsin vinkistä ja löysin kivat balleriinat, vai mitä sanotte? ..Kätevät myös kesällä baarissa?!

Bianco

Bianco

Ajattelin perjantaina käydä kokeilemassa :) ... ja jos piipahtais Nike Helsingissä ... Siellä perjantaina ja lauantaina ns. kevään avajaiset, muotinäytöstä, juoksukenkä asiantuntijoita yms.. sekä kävijät saavat tuotteista -20%, joten suosittelen!

Nyt Speedyn kanssa iltalenkille ja nukkumaan! ... Aamulla tiedossa aikanen herätys, jotta saan edes yhden arvioinnin pois listoilta!

Good night <3 ... Jenna ...

Hello!

Töitä pari päivää takana ja olo tuntuu hyvältä :) Nivunen on kipeä, johtuen mustelmasta ja kipu vetää myös reiden sisäosaan ikään kuin vedettyä suonta pitkin. Kävely sujuu reippaammin, kuten myös istuminen ja nouseminen. Hieman jännitän miten tärähdys vaikuttaa kun pääsen liikkumaan, koska toi mustelma on kipeä. Sen näkee sitten loppuviikosta! Tässä pieni tilanne katsaus ...

 

Oikea nivunen ... Not so beautiful ...

En oo ehtinyt vielä laittaa kuvaa uudesta hankinnasta eli Asus Zenbookista, joten tässä visuaalinen tarkennus mistä on kyse :) ... Tää on ihana <3

Asus Zenbook

Super ohut, mageen näköinen ja kaikinpuolin kiva! Voin suositella!  Lisäksi meillä irrallinen DVD-asema, joka on helppo ja nopea kiinnittää USB:llä koneeseen.

Pientä pikasurffailua Egotastic! -sivustolla ja Hollywoodtuna ...

Miley Cyrus / Egotastic!

Yleisesti en tykkää Miley Cyruksesta, mutta tää kuva oli tosi aurinkoinen! Hyvä rusketus a todella pirtsakan näköinen.

Doutzen Kroes / Hollywoodtuna

Missä kunnossa Doutzen kroppa ja jos katsoo, että ei tuo lapsi mikään kovin vanha ole???

Kendra Wilkinson / Hollywoodtuna

Kuvassa kiinnitti huomion hauska kesämekko, mikä on Kendran päällä. Tollanen ois kyllä kätevä :) 

Kävin taas visiteeraamassa H&M -sivuilla ja muutama kiva juttu tarttui ostoskoriin ja mutama jäi vielä pohdinta asteelle.

H&M

H&M

...Nike Store ...

Nike

Nike

Nike

... ja voin kertoa et nää ei lopu tähän vaan siel olis myös paljon muuta kivaa ;) .... Just tuli paketti, jossa oli sortsit, toppi, urheiluliivit ja pitkähihainen paita ... Postaan kuvaa myöhemmin ... 

Nike Addict!

Nyt tekemään ruokaa ja tekemään arviointeja... Keväistä viikkoa! Muistakaa hymyillä ;)

... Jenna ...

SH'BAM

Wuhuu!!! SH'BAM lisenssivideo läpäisty ja saan virallisesti jatkaa lajin ohjaamista <3
Oon niin onnellinen ... happy! Palaute oli hyvää ja rakentavaa, josta voi kehittää itseään eteenpäin.

Viikon päästä laitetaan taas sellaset bileet pystyyn et ... huh! Tunti täynnä mahtavaa menoa ja kaikki on sallittua :) Come as you are, leave as a star!

... Jenna ...

Sunday

Vihdoin kotona! Päädyimmekin syömään Maya Bar & Grill -ravintolaan Kaisaniemeen.

Söin alkupalaksi jalopenoja täytteenä tuorejuustoa. Pääruoaksi kanaa ja ns.ranskalaisia sekä vihanneksia. Jalopenot oli taivaallisia mutta pääruoan ranskikset tosi rasvaisia :/ ...kana oli hyvää. Lisäksi juomapuolessa nautittiin sangriasta, joka oli raikasta. Paikka oli ihan mukava ja hyvällä paikalla.

Ruokailun jälkeen mentiin vielä yksille Ravintola Hiileen, joka sijaitsee Kluuvissa. Rento ja rauhallinen paikka.

... Jenna ...

Surffailua

Viikonlopun vakio edessä, joten tässä muutamia kauniita kuvia mitä löysin :)

Brooklyn Decker / Egotastic!

Michelle Hunziker / Egotastic!

Michelle Hunziker / Egotastic!

Ja pieniä kesäkuntoon motivaatio kuvia! Nyt oikeesti on otettava itseä niskasta kiinni ja lopettaa herkuttelu!

Nina Agdal / Egotastic!

Kolme alinta kuvaa Facebook - Female Fitness Model

Sekä kivoja tyylejä!

AnnaLynne McCord / Egotastic!

... Tällaista löytyi tällä kertaa ja ens viikonloppuna taas lisää! Nyt kohti Grande Grilliä eli pakkelit naamaan ja menoksi :)

... Jenna ...

Girls!

No niin ... ilta sujui onnistuneesti ja saimme vatsat täyteen kaikista herkuista, jotka ei todellakaan pidä "linjoja" kunnossa :D

Ilta sujui rennoissa merkeissä hyvällä porukalla ja juttua riitti, kuten aina.
Juomaa upposi tapamme mukaan kiitettävästi, mutta onneks ei liikaa ... tällä kertaa! Seuraavat synttärit tiedossa 2 viikon kuluttua, jolloin saamme ihanaisen Jonskamme takaisin Intiasta!

Loppuillasta päädyimme kun päädyimmekin paikalliseen yksille ja siitä kamalassa räntäsateessa kotiin.

Tänään menemme syömään Grande Grilliin, jossa Helsinki syö -viikot eli kana kuin kana 10€. Kävimme viimeksi kun samaiset viikot oli ja voin kertoa, että niillä annoksilla lähtee isompikin nälkä!
Tänään myös matkassa mukana synttärisankari. Mukaan lähtee useampi pariskunta, joten mukava ilta tiedossa ... rauhallisissa merkeissä, koska huomenna työpäivä ja illalla täytyisi kotona raapustaa vielä muutamat arvioinnit.

Tää laiskuri taitaa yrittää alkaa valmistautumaan ;) Aurinkoista sunnuntaita!

... Jenna ...

B-Day Party!

Tänään olisi aika juhlia Miltsin synttäreitä, joten Girlsit on tulossa meille illanviettoon. Luvassa tortilloja, ilolientä ja hauskanpitoa!
Tällä porukalla ei koskaan voi olla tylsää. Suunnitelmissa olisi päätyä meidän paikalliseen omalla porukalla!

Girls

Nyt hieman siivoilua, järjestelyä ja valmistautumista iltaan <3

Rai, rai... Jenna ...

iPhone update!

Se onnistui vihdoin ja viimeinen ja vielä niin, että kaikki numerot on tallella! Yes!

Kaikki toimii nyt siis uudella kannettavalla ja ohjelmistot on päivitetty ajantasalle iPhonessa.
Toivottavasti jatkossa selviän hommasta kivuttomasti ja ilman hiustenlähtöä!

Sittenkin hyvä päivä!

... Jenna ...

iTunes!!!

Argh! Vihaan tekniikkaa!
Yritimme eilen päivittää mun iPhonea, mutta eihän se tietenkään mennyt ihan putkeen.

Saimme eilen uuden kannettavan ASUS zenbookin, joka on muuten ihana! ...Mutta jotain mätää iPhone synkronoinnin kanssa.
Lopulta antoi ottaa käyttöön vain uutena iPhonena, mikä tarkoittaa että kaikki mun asetukset palautuisi täysin alkuperäisiin :/

Noh.. nyt aamulla kokeiltiin hommaa meidän vanhalla koneella ja näyttänee toimivan paremmin... Vanhat asetukset palautetaan ja sit toivon että päivitys onnistuu!!!

Peukut pystyyn!!!!

...I hate iTunes....

Jenna

Huomenta elämä!

Aurinkoista perjantai aamua 

Yö nukuttu mukavasti, tosin heräilin muutamaan otteeseen tuskaseen kuumuuteen! En tiedä johtuiko että kroppa käy hieman kierroksilla operaatiosta ja nostattaa lämpöä ajottain vai muuten vaan siitä et oli kuuma. Olo kuitenkin hyvä ja nivunen näyttää vieläkin hyvältä eikä ole vuotanut.
Hieman taiteilua Speedyn kanssa kun toinen tottunut pomppimaan ees sun taas ja nyt täytyy varoa ettei ponnista jalan päälle.
Toinen on etten saa laittaa kenkiä, sukkia, housuja itse, kun en voi koukistaa vartaloa niin paljon ettei nivuseen tuu painetta!
Onneks mul on private pukija kotona 

Tänään meen tyttöjen kanssa perjantai-Burgerille töihin. Pääsee hieman jalottelemaan ulos ja nauttimaan auringosta!

Aurinkoista ja ihanaa viikonloppua 

... Jenna ...

Done!

No niin, leikkaus tehty ja kaikki toistaiseksi hyvin 

Aamulla kun saavuin niin homma lähti käyntiin lähes välittömästi!
Sairaalavaatteet päälle ja laverille.

Toimenpide kesti noin 2,5h. Rauhottavaa en saanut toimenpiteen aikana, mutta eipä sitä niin olisi tarvinnutkaan. Pieniä tuntemuksia oli kun katetreja laitettiin ja toki kun tahdistettiin niin ei se mitään mukavaakan ollut, mutta aika kivuton toimenpide kaiken kaikkeaan :)

Kun kaikki oli valmista, siirrettiin mut tarkkaamoon josta hetken kuluttua päiväsairaalaan.

Vuodelepoa ensin 2h täysin liikkumatta! (Ei niin kovin helppoa.) 2kg paino nivusen päällä.
Toiset 2h sain varovasti liikuttaa käsiä ja hieman päätä, sängyn päätyä nostettiin hieman et pystyin syömään. Oikea jalka tuli olla suorana ja lantio täysin paikoillaan.
Tarjolla oli ruisleipä, jugurtti, mehu ja kahvia!!!!

6,5 h päästä ekaa kertaa vessaan! Kuulostaa pieneltä asialta, mutta tänään se oli mahtavaa ;)

Kun 4h vuodelepo oli selvitetty, sain kävellä ja liikkua seuraavat 2h.

Kotiin pääsin tämän jälkeen ja kun hoitaja tarkasti ettei nivunen ole vuotanut.

Nyt kotona onnistuneesti 

Sit ei muuta kun seurataan käytännössä onnistuiko leikkaus :)

 Jenna

Nervous?!

Yes!!!
Huomenna se on aika tepastella vihdoin kohti Meilahden sairaalaa.

Meilahden sairaala

Hieman jännitystä ollut koko viikon vatsassa. Ehkä eniten jännittää se että onnistuuko "leikkaus" vai joudutaanko uusimaan. Tietenkin toivon, että kaikki sujuu hyvin ja rytmihäiriöt on lopullisesti poissa.

Aamulla klo 7:30 täytynee olla sairaalassa ja ennen ilta kahdeksaa kaiken pitäisi olla ohi ja mun kotona!

Postaan teille heti kuulumiset kun pystyn! ...Sitä ennen pientä panikointia?!

Tän illan aion nautiskella, käydä saunassa, pakata tavarat aamuksi valmiiksi ja sujahtaa ajoissa nukkumaan.

Hetken rentoutuminen ...

Leppoisaa iltaa! ... Jenna ...

Valo!

Ihanaa herätä ajoissa kun on jo hieman valoisampaa! Herätys puoli kuudelta ja ulkona on hämärää, ei pilkkopimeää!

Viikonloppuna kellojen siirto tunnilla eteenpäin ja valoisuus vain lisääntyy :)
Ennen kun huomaammekaan niin on jo toukokuu!

Seuraavan kuukauden aikana on kolme vajaata viikkoa ja pidemmät viikonloput!!! Yes <3
Tää viikko on ensimmäinen, koska torstaina makaan hospitalin laverilla ja perjantaina otan ilmeisesti rauhassa?!

Lauantaina oonkin sit valmis juhlistamaan Miltsin synttäreitä mun girlsien kanssa!
Sunnuntaina mennään tuttava pariskuntien kanssa nauttimaan Helsinki syö - viikoista ... Nam!

Ihan ohjelmaahan tässä piisaa loppuviikolle :)

Nyt kohti Hot Studiota ja BODYBALANCE tuntia <3

Ihanaa kevään odotusta! ... Jenna ...

Monday!

Huuuuh.... BODYCOMBAT 51 selvitetty kunnialla läpi! Eka kertaa uusi ohjelma läpi yksin ohjattuna... Mulla ollut ongelmia koreon takomisessa päähän. Ohjelma on helppo, mutta combot hyvin samanlaisia sekä tempo mielestäni "normaalia" tiukempi, joten todella skarppina saa olla aivot.
Pieni jännitys oli ilmassa tänään ennen tuntia ja ajatus: How can I make it?!
Onneks kaikki meni hyvin ja koreofriikkinä oon suht' tyytyväinen suoritukseen sen osalta.

Tänään oon katsellut huomista SH'BAM koreota ja opetellut viimeisiä biisejä... Onneks vaan 3 biisiä opeteltavana enää!

BODYATTACK ja CXWORX täytyy vielä kerrata ennen tunteja, jotta kaikki sujuu mutkattomasti :)

Aamulla mennään mun kaverin kanssa Hot Studioon BODYBALANCE -tunnille <3 Hänen ensikosketus HOT -tunteihin!!

Niin ja mun sunnuntain HotFlowJooga meni hyvin! Haastavaa, mutta se sopii mulle :) I want to be better!

Hetkeksi vielä koreografioiden pariin ja sitten tv:n ääreen ja seuraamaan Hank Moodyn toilailuja - Californication!

Good night ;) .... Jenna ...

HotFlowJooga

Tänään olisi mun ensi kosketus HotFlowJoogaan. Tunti kestää 75 minuuttia, katsotaan miten selviän! Kestääkö mun keskittyminen niin kauan? Innolla odotan tätäkin kokemusta :)
Jos aurinkoinenilma jatkuu puoleenpäivään on Hot Studio auringon vailaisema! Tää ilma ja ihana aurinko piristää mielen kun mielen!

Kuva: Joogaa rannalla ...

Nykyään oon oppinut nauttimaan rauhallisista tunneista ja erityisesti nautin sekä arvosta hiljaisuutta.
Ennen en myöskään ymmärtänyt joogan perään lainkaan, mutta nyt mun silmät on auennut lajille ja osaan arvostaa sitä ja nautin siitä myös itse. Voin kuitenkin sanoa, että haastetta riittää, mutta jostain on aloitettava!

Aurinkoisin mielin ... Jenna ...

BODYBALANCE

Tuntuupa hyvältä! BODYBALANCE Hot Studiossa takana. Huomasi kyllä että on ollut kipeenä, vielä ei ollut kroppa ihan täysissä voimissa ja 5 kappaleen kohdalla iski kamala rytmihäiriö :( Toivottavasti myös viimeinen rytmäri!
Siitäkin huolimatta tunti oli ihana <3

Poikkesin treenin jälkeen Nike Helsingissä katsastamassa mitä kivaa siellä jälleen oli ;) Erityisesti silmään pisti korallin värinen joogamatto sekä siihen sopiva toppi!
Täytyypä katsoa jos ne löytävät luokseni palkkapäivänä ... hih ...

Mukavaa lauantai-illan jatkoa <3

... Jenna ...

Juoksu

Eilen ulkona kävellessä alkoi hieman juoksulenkkarit kutsua. Tiet alkaa olemaan jo suht' sulia ja lämpötilatkin jo hieman lämpimämpiä. Ajattelin, että kun sydänoperaatio on pois alta ja kun saan lähteä liikkeelle eli noin parin viikon päästä ... avaan virallisesti mun juoksukauden! Huomasin tänään myös kun tuttavani oli tykännyt  seuraavaa linkkiä : www.runnerstwilight.fi , joka on heinäkuussa järjestettävä juoksutapahtuma Helsingissä.

Tapahtumassa on mahdollisuus juosta 10 kilometrin matka, joka olisi mulle tähän vaiheeseen sopiva. Ilmottautuminen 20-25€ ja mahdollisuus osallistu myös ryhmänä. Luulenpa, että laitan ilmottautumisen vetämään piakkoin ;) ...En oo koskaan aiemmin osallistunut mihinkään juoksutapahtumaan, joten eikö olisi jo aika? Tulevaisuudessa aion juosta puolimaratonin, mutta en vielä ...

Oon hieman katsellut uusia juoksukenkiä, mutta vielä ei ole osunut silmään sopivia. Merkiltäänhän nuo tulee olemaan Nike ... Yllätys! Lisäksi haluisin uuden kevyen juoksutakin sekä trikoot, paidan ..... Tää lista ei lopus koskaan eikä ikinä jää vain yhteen!

Nike

Tän laitoin tilaukseen ja nyt odotellaan tuleeko vai käynkö noutamassa kaupasta ihan itse :)

Nike

Tää huppari eksyi mun vaatekaappiin viime Nike Helsinki reissulta ...I love it!

Nike

Perusmusta tuulitakki multa puuttuu ja sen haluisin. Käytännöllinen ja sopii kaikkien värien kanssa!

Nike

Tää on ehdoton myös mustana! PRO-materiaali on mukava päällä ja puskee hien pois iholta.

Nike

Tää ei ole eksynyt vieläkään mustana mun vaatekaappiin :( En löydä sitä mistään!

Tässä nyt taas muutamia kivoja juttua.... ja paljon lisää löytyis vielä ... heh ...

Kohta kohti keskustaa ja luvassa HotBODYBALANCE puolentoista viikon tauon jälkeen <3


Enjoy your day! ... Jenna ...

Lauantai surffailua ...

No niin... aamukahvi kupissa ja aamupala lautasella ;) Aika selailla hieman uusia juoruja ....

Candice Swanepoel / Egotastic!

Candice Swanepoel / Egotastic!

Candicen kuvat Italian Voguesta ja lisää kuvia www.egotastic.com .

Cintia Dicker / Egotastic!

Rentouttavaa lauantaita!

... Jenna ...

CHANEL - SOLEIL IDENTITÉ

Kauneushoitolan hoitaja suositteli kasvoille CHANEL - itseruskettavaa voidetta, koska kerroin olevani koukussa itseruskettaviin, kuten myös hän :) Hoitaja kehui, että väri on voiteessa mahtava ja hinta-laatu-suhde kohdallaan.

CHANEL

Oletko kokeillut ja mitä mieltä olet? Tämä purnukka saattaa päätyä hyvin pian myös minun meikkipussukkaan :)

Tan, tan, tan.... Jenna...

Perjantai hemmottelua ...

Oon kun uudesti syntynyt! Voiks noin oikeesti sanoa? Kello on puoli kolme ja mä oon kotona!
Aamulla olin jo ennen kahdeksaa töissä ja sainkin hommat kassaan hyvin ennen Saunayoga sessiota.

Ennen kymmentä alkoikin mun ensimmäinen kokemus Saunayogasta ... Miks tällaista ei oo keksitty aiemmin?! Hiki virtasi, kroppa sai energiaa, liikkuvuutta, voimaa ja ennen kaikkea hyvän olon! Tällaisessa harjoituksessa mieli lepää ja kroppa tunnustelee. Aivan mahtavaa <3 Jos jokainen tekisi tätä ja ottaisi silloin tällöin hetkensä saunassa kaikessa hiljaisuudessa, ois maailma edes hitusen stressittömämpi.

Lisää infoa löydät www.saunayoga.com sekä Tiina Vainion Saunajooga kirja ilmestyi juuri!

Saunajooga - Tiina Vainio (WSOY)

Saunayogan jälkeen oli perinteinen perjantai-burger-hetki. Tänään oli Mexicana-Burger ... nam ...
Jos haluat joskus kokea hyvää luomu ruokaa Burger muodossa, käy kurkkaamassa: www.spoonmama.fi .

Kun vatsa oli täynnä, kiidättelin kasvohoitoon Kauneshoitola Lunaan. En ole vuosiin käynyt kasvohoidossa, joten se oli enemmän kun paikallaan. Saavuttuani paikalle, tarjoiltiin teetä ja pyydettiin täyttämään info-lomake. Ne hoidettuani siirryin huoneeseen, jossa vaihdoin tarvittavat asustukset ja kävin ylimukavaan tuoliin pötkölleni. Kasvohoito oli IHANA ja nyt voin 1,5h hoidon jälkeen sanoa, että olen rentoutunut ja nauttinut joka minuutista tänä aamuna.
Hoitaja Niina oli oikein mukava. Aion todella mennä uudelleen. Mikäli etsit hyvää paikkaa, voin lämpimästi suositella Kauneushoitola Luna Herttoniemenrannassa www.kauneushoitolaluna.fi .

Rentouttavaa perjantaita <3

... Jenna ...

Pikasurffaus....

Ehdin pikasurffailla ja löysin muutamia kuvia :) Yllättäen Egotastic!

Miranda Kerr / Egotastic

Miranda Kerr / Egotastic

Jessica Biel / Egotastic

Jessica Biel / Egotastic

Nyt rentoutumista tv:n ääressä. Innolla huomista odottaen <3

... Jenna ...

Aurinko, meri ja lämpö!

Tää kuva kertoo kaiken tähän hetkeen...Haluun aurinkoon, oppia surffaamaan. ruskettua, olla vaan ....

Surfer Girl

Oon kuullut paljon positiivista Balista ja se onkin alkanut houkuttamaan...jos joskus pääsisin näkemään ja kokemaan paikan?!
Vuosiin ei oo tullut matkusteltua mihinkään pidemmälle ja nyt oikeesti haluun johonkin kauas pois...hetkeks..

Aalloilla keinuen ... Jenna ...