Breakfast

Tein tänää aamupalaksi munakasta tai oikeestaan vaan 2 paistettua kananmunaa :) Ihan kokonaisena en saanut sitä käännettyä pannulla :D Hyvää oli silti!

Klara vappen!

Hetken istahdus ja vihdoin jotain ;) Viikonloppu on mennyt siivillä ja aikalailla kyllä juhlimisen merkeissä :D

Perjantaina oltiin tyttöjen kanssa meidän paikallisessa parill, mutta ilta venyikin sitten puoli kolmeen asti! Hauskaa oli, posket oli ihan kipeinä lauantai aamuna kaikesta nauramisesta!
Lauantaina olin suunnitellut meneväni treenaamaan, mutta jäi kyllä väliin ja päädyin lenkkeilemään Speedyn kanssa yli tunnin lenkin. Ilma oli ihana ja Speedy nautti uusista hajuista ja lämmöstä.

Illalla pojat tulivat käymään ja päädyimme jälleen paikalliseen "yhdelle," joka ei tietenkään jäänyt siihen ja useampi tuoppi kumottiin... taas ... Toki oltiin jo puolen yön aikaan kotona :)

Sunnuntaina kävin HotFlowJoogassa hikoilemassa nesteitä ulos! Tällä kertaa oli sijainen ja treeni jäi jotenkin kevyemmäksi eikä hiki puskenut niin kovasti, mutta treeni kuitenkin :)
Koko päivä meni jotenkin ihan puolikoomassa parin päivän viilettämisen jälkeen. Speedyn kanssa päästiin kuitenkin ulkoilee 40 minuutin lenkki, mikä teki hyvää itsekullekkin. Ilta sohvalla katsoen The Voice, Pan am, Jersey Shore.... ja nukkumaan!

Tänään onkin jo ihan eri fiilis! Aurinko paistaa täydeltä taivaalta ja on lämmin - kevät!!!
Nään mun kaverin kaupungissa klo 12. Mennään etsimään hänelle koruja sekä hieman party-vaatteita :) ... Jonka jälkeen vapun kunniaksi muutamat skumppa laslliset!
Muutoin vappusuunnitelmat on hyvin rauhalliset, ei mitään "örvellystä!"
Huomenna ehkä kaupunkiin käymään terassilla ja tänään nakkeja ja perunasalaattia kotona ;)

Hyvä VAPPUA!!!

Leppoisaa ja aurinkoista vappua! Olkaa kiltisti ;)

... Jenna ...

Nike!

Tänään Nike Ystävämyynti Freda 31:ssä klo 11 alkaen!

Täytyy käydä katsastaa onko mitään kivaa tarjolla ;)
Eilen juuri saapui mun Nike tilaus!
Pitkä sinivioletti huppari, violetti pitkähihainen PRO paita ja lila toppi <3

Tänään luvassa kiireinen päivä!

Aurinkoa kaikille!

... Jenna ...

Stressi vai ei?

Ihmisen mieli on mielenkiintoinen. Onko stressaaminen vaan tapa vai miks ihmeessä stressaamme?
Oon saanut paljon asioita valmiiksi, joten mitään varsinaista aihetta ei ole miksi tulisi stressata!
Eilen olin aamulla HotBODYBALANCE tunnilla ja sainkin hieman päätä rauhotettua sen myötä.
Oikeen itseä ärsyttää miks oon tällainen stressipallo?! Voisko vaan ottaa hieman rennommin? Olla stressaamatta?

Tänään pääsen tuulettamaan aivoja Miltsin kanssa lenkillä, jonka jälkeen hierontaan, vihdoin!

Nyt on ollut hyvä treeniputki päällä, yesh! Ja tää jatkuu kesään asti ;)
Uskomatonta ajatella, että viikon päästä on toukokuu! Tänään luvattu +14 astetta!

Aurinkoista päivää!

... Jenna ...

... surffailua ...

Tällaista tällä erää! Kaikki kesäinen näyttää tarttuvan silmään. Joten ....

Kate Upton / Egotastic!

Jennifer Nicole Lee / Egotastic!

Adrienne Bailon / Egotastic!

Maria Menounos / Egotastic!

Have a nice day!

... Jenna ...

Sunday, sun and Yoga!

Wau! Aurinko paistaa taivaan täydeltä! Ihanaa herätä uuteen päivään.
Aamupalaksi kaurapuuroa marjoilla, kahvia ja kanamuna. Jospa niillä jaksais joogata 75 minuuttia :)
Voin jo valmiiksi kuvitella lämmön salissa ja auringon säteet ikkunoista tulvien! Voisko olla jotain mahtavampaa sunnuntaihin!

Kuva: Google

Eilen olin kampaajalla ja tuli jälleen ihana tukka! Napsastiin huonot latvat pois ehkä noin 5 cm ja kevennettiin, kuin helppo tää taas on :) Tyveen vaaleita raitoja ja päälle kirkastava sävy. Tykkään <3

Kampaajan jälkeen käytiin hieman shoppailemassa ja mukaan tarttui mun himoitsemat nude ballerinat Biancosta! Sekä korvikset Vero Modasta.

Bianco

Shoppailujen jälkeen mentiin Grande Grilliin syömään ähkyt ... nam ... ouh ... Vatsa oli räjähtää!
Kotona parin tunnin päikkärit, jonka jälkeen ystäväpariskunta tuli istumaan iltaa hetkeksi.

Olin koko eilisen päivän aivan sunnuntaissa, joten kuinka ihanaa että se onkin vasta tänään!

Nyt kimpsut kampsut kasaan ja kohti HotStudiota!

Ihanaa ja aurinkoista sunnuntaita <3

... Jenna ...

Welcome Friday!

 
Oon tänään jotenkin todella onnellinen siitä että on perjantai ja vapaa viikonloppu!!! 

Tänään meen M:n kanssa BODYATTACK tunnille aamupäivästä, joten päivän treeni tulee siinä! Awesome!

Palkitsemme itsemme perjantai-burgereilla, joten täysii on vedettävä!
Eilen RPM -tunnilla oli mahtava tsemppi! Wau! Rakastan sitä lajia, kun voit ottaa itse irti niin paljon kun haluat... It's all up to you!

Ihanaa viikonloppua!!! ... Jenna ...

Sumu!

Heräsin ja katsoin ulos, mutta sinne ei yksinkertaisesti nähnyt! Sumu on niin tiheä, että hyvä jos metrin kaks eteen näkee :/ Onneksi selkenee hetki hetkeltä!

Eilen käytiin Miltsin kanssa kevyellä hölkällä 45 minuuttia aamulla. Teki mielettömän hyvää ja se raikas ilma, tykkään!!! Ens keskiviikkona uudestaan!

Kohta pitäisi lähteä vetämään päivän eka ohjaus - CXWORX!!! Hyvää huomenta!

Iltapäivällä tiedossa kynsihuolto, vihdoin! 3 kynttä puuttuu ja muut näyttää ihan järkyttäviltä! 

Lauantaina kampaaja, illalla murun kanssa leffaan ja syömään! <3

Mut nyt ryhdistäydyttävä töihin, joten moiks!

... Jenna ...

Wake me up!

Huh, mikä räntäsade heti aamusta! Eilen oli kaunista ja keväistä, mutta tänään jotain aivan muuta.
Tänään en mennyt HotBODYBALANCE tunnille vaan nukuin jopa kahdeksaan asti! Ihanaa!
Illalla tiedossa jälleen perustripla eli hikeä riittää BODYATTACK - CXWORX - SH'BAM.
Huomenna juoksutreeni Miltsin kanssa. Täytyy toivoa ettei noita tiskirättejä putoa taivaan täydeltä :/

Hain postista eilen mun H&M- paketin, jossa tuli mun ihana mekkoni!!! Mekko on kokoa 34 ja totesin et -5kg kesään mennessä, kiitos!

Huomasin myös Fitfarmin sivuilta, että Superdieetti alkaa 6.5 - I am so IN! Maksaa 49€ ja ryhmät on jaoteltu pudotettavan painon mukaan. Ajotus on täydellinen! Vappumenot ehtii juhlia ja sit voi ottaa iisisti juhannukseen asti! Jos kiinnostaa dietti mikä toimii, niin käy tsekkaamassa www.fitfarm.fi .
Itse pudotin noin 8 kg reilu vuosi takaperin. Ruokaa saa syödä eikä tarvii kärsiä nälästä! Käytän ruokaohjeita edelleenkin pohjana omassa arjessa.

Tänä kesänä mun tavote on olla biksukunnossa!!! Treenata itse omaa treeniä salilla, juosta, joogata ... jos vaikka kerrankin keskittyis itseensä! Kesälomaa on noin 6 viikkoa, joten ehkä siitä saa pienen irtaantumisen arjesta!?

Female Fitness Models / Facebook

Kesää kohti! ... Jenna ...

FlowJooga kevyttä?

Olin tänään HotFlowJooga tunnilla ja ennen sitä tein pikasen salitreenin. Pääsin vihdoin Satun tunnille, jota on mulle kovasti kehuttu monesta suunnasta.
Luvassa oli noin 100 punnerrusta ja tiukkaa vatsatreeniä 75 minuuttiin! Se sopi mulle! Tunti oli rankka ja etsinpä mun vatsalihaksia vielä! Punnerrukset tuntui ja syke NOUSI!
Wau! Mieletön treeni ja mahtava ohjaaja eli yhdyn suosituksiin! Ensi viikon sunnuntaiksi paikka jo valmiiksi varattu! .. En yhtään ihmettele että miksi Sadun tunnit on etukäteen buukattu täyteen!

Namaste ... Jenna ...

Nike ja kesä!

Apua! Surffailin Niken sivuilla ja mitä ihanuuksia sieltä löytyikään??

Nike

Nike

Nike

Nike

Nike

Nike

OMG! Aika kenkä painotteiseksi meni tällä kertaa. Ihania värejä, malleja ... en kestä! Seuraavaan tilaukseen siis vain kenkiä?! Vanhoja pois ja uusia tilalle. Pohdiskelin just että täytyy mennä Valtterille myymään vanhoja pois kun on niin paljon kaikkea mitä en enää käytä!

Aurinkoista sunnuntaita!

... Jenna ...

B & B ...

Lauantai aamu ja ei kiirettä mihinkään, ihanaa <3 Ehdin vihdoin surffailla vakiot läpi ja juoda kaikessa rauhassa aamukahvit. Ainoastaan ihana aurinko puuttuu tästä aamusta!

Tästä se alkaa ....

Kendall Jenner / Egotastic!

Cheyenne Tozzi / Egotastic!

Cheyennen kuvasta tulee niin joku C.S.I mieleen ... Ha ha! Dramaattinen nousu altaasta ;)

Brooklyn Deckeristä mahtava kuvasarja Hollywoodtuna-sivuilla.

Brookyln Decker / Hollywoodtuna

Brooklyn Decker / Hollywoodtuna

Tässäpä nämä tällä erää ... Sit voiskin hieman surffailla vaatepuolella ;) Nyt kun on kevät niin tuntuu et haluis kaikkea uutta kivaa koko ajan!

Leppoisaa viikonloppua <3

... Jenna ...

Kunto kadoksissa?

Oikeesti?! Vedin tänään RPM tunnin ja ensimmäisen kappaleen aikana ajattelin et loppu tulee?! Syke nous kaakkoon, jalkoja hapotti... Tuntui kyl jotenkin todella rankalta. Fiilis oli kuitenkin ihan mahtava ja joukkue polki ihan täysillä! Wau! I am proud of them!

Huomenna olis luvassa HotJooga, joka on suunniteltu mua varten, mahtavaa! Kerron millainen treeni oli... Jaiks!

Sovittiin myös Miltsin kanssa, että aletaan juoksemaan joka keskiviikko aamu klo 8:30 noin 45 min lenkki! Odotan jo ihan innolla!!!! Tästä aion pitää kiinni, ei tekosyitä!

Kunto nousuun ja kroppa kesäkuntoon!

... Jenna ...

Jos ei huvita?

Mulla ollut nyt viimeiset viikot jotenkin haastavia, kun ei vaan huvita! Olis vaan ihana olla, treenata itse ja ohjata, mutta ei muuta työntekoa... Kuukauden loma olis kiva ja ehkä välillä myös tarpeen!

Toivon ja luulen että en välttämättä ole ainoa tässä maailmassa?!

Aamulla lähdin puolen tunnin varoitusajalla ohjaamaan tuntia, jonka jälkeen pääsin onneksi kotiin. Menin takaisin vasta puoli neljän tienoilla ja illalla edessä oli tiistain tripla!

Nyt oon ihan raato ja aion vetää tyynyn korviin! Toivottavasti huomenna on uusi ja energinen päivä!

... Jenna ...

Aurinko

Kuinka ihanaa on herätä auringon paisteeseen!!! Kesä lähestyy ja loma lähenee ... vielä noin 2kk ja 3 viikon kesäloma odottaa! Sinne asti on rutistettava vaikka päällä seisoen.

Maanantai aamu on alkanut kunnon kupilla kahvia sekä sämpylöiden leipomisella, kohta siis uunituoreet sämylät uunista aamupalaksi :)

Tänään suunnitelmissa ei ole mitään kummallisempaa, kun arviointeja ja pohdittiin mennäänkö leffaan katsomaan American Pie?! ...Vaikuttaa hauskalta ja sellaselta missä ei todellakaan tarvita aivoja!

Eilen tuli mun viikon kohokohta tv:stä, Jersey Shore!!! Snooki is my favorite!

Jersey Shore / Snooki

Nyt sämpylöiden kimppuun! Aurinkoista pääsiäispäivää!

.. Jenna ...

Girls night out!

Mahtava ilta takana! Girlseihin voi aina luottaa <3 Aloteltiin Jonskan kanssa meillä ja kun olin ehtinyt laittaa itseni valmiiksi siirryttiin Maijan luokse. Pientä naposteltavaa kera viinin, skumpan, siiderin....

Tästä se alkoi ...

Etkot

 Syötiin, juotiin, fotottiin, nauretiin ... siis pidettiin hauskaa ja mä kiharsin kaikkien hiuksia :D

Kiharapilvi

Itse lähdin suoralla tukalla ja mun smart-laseilla liikenteeseen ;)

Me

En oo pitkään aikaan käyttänyt noita laseja! Tykkään kovasti ja niillä saa hieman erilaista tyyliä kehiin. Ne oli myös suosiossa väliajoin kun kaikki halus kokeilla :D

Tajusin vasta että en saanut yhtään kuvaa mun uusista farkuista :( ... Toisella kertaa!

Tässä meidän Intian matkaaja joka saatiin vihdoin takaisin <3

Me & Jonna

Oltiin ensin juhlimassa päivänsankaria Viikissä...

Miltsi <3

... josta oli vuokrattu kerhotila ja sieltä suunnattiin keskustaan Club Silkiin.

Taxi Pose

Baarista lähdettiin yhden aikaa ja suunnattiin mihinkä muualle kun mäkkäriin :D
Taxi saatiin samantien ja kotona olin kahdelta! ... Tänään oli mahtavaa herätä ilman krapulaa!!!

Kiitokset Miltsille mahtavista synttäreistä ja Girlseille mahtavasta seurasta <3

Love, Jenna ...

BODYATTACK

Wow, mikä treeni! Kiitos Tiina sekä vierustreenaajat Kipa ja Susanna :)

Les Mills BODYATTACK

Jalat oli hyytelöä ja jossain vaiheessa mietin et liikkuuko ne enää?! Hah! Treeni ja fiilis oli mieletön, sali täynnä innokkaita pääsiäistreenaajia into piukassa :) Tänään tuntui kyllä että asiakkaana treeni on rankempaa ... vai onko? Ohjaajana sitä saa niin paljon energiaa asiakkaista ettei edes huomaa kuinka väsynyt on! Hauskaa oli myös huomata miten sekasin jalat menee kun kaiken kääntää ns. toisinpäin!
Nyt on ihana fiilis alottaa pääsiäisloma kunnolla!

Oon asettanut omaksi treenitavotteeksi 7h liikuntaa viikossa ja se napsahti täyteen, joten voin lepäillä halutessani loppuviikon ;) ... Katsotaan kuinka käy!

Oltiin myös "anoppilassa" pääsiäisaterialla eli vatsa täynnä lammasta ... nam!

Tein eilen löydön GinaTricotista ... FARKUT!!!!

Gina Tricot

Mitä sanotte? Ihanat päällä ja näyttää mielestäni kivoilta! Ajattelin laittaa nuo huomenna päälle illan rientoihin, joten asupostaus tulossa!

Rentouttavaa viikonloppua!

... Jenna ...

Best Of The Week!

No niin, tässä tulis taas viikon vakio postaukset!

Catalina Uribe / Egotastic!

Rihanna / Egotastic!

Lauren Conrad / Egotastic!

Rhian Sugden / Egotastic!

Näistä kuvista tuli jotenkin niin kevät mieleen! Valosia ja jotenkin iloisia kuvia. Catalinalla ihan mieletön biksukoppa!

Adriana Lima / Egotastic!

Adriana Lina / Egotastic!

Lisää kuvia Adrianasta Egotastic! Ton kropan ottaisin koska vain! Toi pitäis liimata jääkapin oveen ;)


Ihanaa perjantaita!

... Jenna ...

BODYSTEP!

Kävin eilen todella pitkästä aikaa BODYSTEP tunnilla! Tehtiin Athletic -versio, joka on rankin...Huh!
Olipa hauskaa ja Tiinan mahtava energia sai lisää ponnistusta jalkoihin.

Les Mills BODYSTEP

 Huomasin kyllä hieman varoani ja katselevani lautaa aika ajoin, mutta tällä kertaa pysyi laudalla, jee!
Tasan vuosi sitten tulin niin tyylillä alas nimenomaisella tunnilla, että jalka murtui ja lepoa olikin sitten muutama kuukausi! ...Samaa en halua kokea toiste :D

Jatkoin vielä BODYSTEP tunnin jälkeen HotBODYBALANCE tunnilla. Mikä combo!!! Täydellinen mun mielestä. Olo oli energinen ja rentoutunut tuntien jälkeen. Hyvä tapa lopettaa arki ja siirtyä lomafiiliksiin!

Les Mills BODYBALANCE

Tänään luvassa olisi BODYATTACK ja sieltä suoraan pääsiäisaterialle :)

Les Mills BODYATTACK

Siihen taitaakin jäädä tän viikon treenit. Huomenna luvassa siis Miltsin synttärit ja veikkaanpa että sunnuntaina ei tee mieli treenailla :O

Ihanaa pääsiäistä!!!

Toivottaa Jenna

Puuuh...

I hate Wednesday! Tää päivä on kokonaisuudessaan ollut jotenkin tosi raskas ja kamala vaikkei mitään kummempaa oo tapahtunutkaan! Joskus vaan mikään ei toimi, huvita tai vaan suju! ... Tää oli just niitä :(
Onneks tänään ei ollut yhtään tuntia ohjattavana... Siitä ei olis varmaan tullut mitään. Tänään yksinkertaisesti kaikki v...:tää!!!

Mulla harvoin on tällaisia päiviä, mutta kerran pari vuodessa näin käy myös mulle.

Tällä hetkellä ainoa vaihtoehto on silmät kiinni, peitto korviin ja huomenna on uusi päivä ;)

Aurinkoa ja iloa huomiseen!

... Jenna ...

Super Tiistai!

Eilinen oli kyllä fyysisesti koettelemus tän kaiken sairastamisen ja liikkumattomuuden jälkeen!
Voin kertoa, että mun vakio tripla tuntui rankemmalta kun toviin! Hauskaa oli ja erityisesti illan SH'BAM tunti kruunas kaiken!

Illalla kotiin päästyäni, tutui ettei jalat kanna enää mihinkään. Söin kanasalaatin ja painuin nukkumaan :D ...Uni tuli vajaassa 5 minuutissa .... krooh!

Tänä aamuna nukuin jopa 7:20 eli mun aikataulussa myöhään, mutta tekipä hyvää! Aamukahvi ja aamupala rauhassa, sitten pakkelit naamaan ja töihin! Tänään tiedossa pitkä päivä ja kaikkea sählinkiä :( ... Huomenna sit iisimmin ja sen jälkeen 4 päivän miniloma!

Ai niin! Löysin eilen mun haaveilemani juompullon ja pakkohan se oli ottaa matkaan mukanaan ;)

Now it's mine <3

Have a nice day!!! ... Jenna ...

Herää, venyy ja nauttii!

Hereillä ollaan ja tarkoitus olis kohta lähteä tekemään päivän 1/4 treeni - luvassa tiistai aamun perinteinen HotBODYBALANCE <3 Tänään en mee yksin vaan mun ystävä tulee uudestaan mukaan (rakastui täysin Hot Studioon!! ) .. enkä ihmettele et miks?!
Illalla luvassa vielä BODYATTACK, CXWORX & SH'BAM! Super Tiistai!

Eilen pidin BODYCOMBAT tunnin, ensimmäinen ns. rankempi tunti leikkauksen jälkeen. Tunti meni hyvin ja ilman rytmäriä! Syke kyllä nousi ja olin ihan kuollut! Tuntui rankalta sairastelun jälkeen... Huh! Nyt tavoitteena seuraavalle parille viikolle on kadonneen kunnon metsästy!

Loppuviikoon mulla ei olekkaan kun ainoastaan enää yksi SH'BAM ohjaus, pääsiäisen vuoksi torstain muut tunnit jäävät pois. Mutta sen vuoksi pääsenkin itse tunneille! Oon varannut itselleni paikan torstaille HotBODYBALANCE tunnille ja ajatus oli mennä myös BODTSTEP tunnille pitkästä aikaa ennen sitä! Perjantaina vuorossa BODYATTACK! Lauantaina ehkä salille tai juoksemaan mikäli tuo keli muuttuu hieman keväisemmäksi!

Lauantaina PARTY TIME!!! 

Pirtsakkaa ja energistä päivää!

... Jenna ...

I hate Monday!!!!

Tää maanantai on kyllä ollut ihan kamala lukuunottamatta yhtä asiaa!
Mun rakas Jonska ystäväiseni kävi moikkaamassa töissä meitä ja on back in business 5kk Intian reissunsa jälkeen.

Tän päivän päätti päivän kamalin asia ... mun Nike Freet on kadonnut pukkarista!!!

Nike

Mun v-käyrä on ollut huipussaan tänään ... mikä ei oo mulle niin kovin tyypillistä. Jos kengät on lopullisesti poissa, on ne jo toiset kengät mitkä on napattu matkaan mukaan omine lupineen :( I am sad!

Etsitä kuulutus on laitettu kaikille ja toivon todella että ne löytyvät!

...näihin tunnelmiin ...

// Jenna

HotFlowJooga

Laji jossa haasteet ei lopu! Huh! Tänään kokeiltiin skorpioni asanaa ... ei niin helppo! Mutta lupaan, että jonain päivänä pystyn siihen!

...ja kun se näyttäiskin noin helpolta!

Mun versio tuntui tänään enemminkin tältä ;)

...Someday ...

// Jenna