BODYCOMBAT 51

Wow! Mahtava tunti takana yhdessä The Masterin ja The Eaglen kanssa <3 Uusi BODYCOMBAT 51 lanseerattu virallisesti kera tekniikkatunnin.
Lopputuloksena oli The Eaglen venähtäneet nivelsiteet :´(
Lepoa 5-6 viikkoa ja voin sanoa että kyllä on siellä v****** nousussa... I can feel her <3
Onneksi ei kuitenkaan pahemmin käynyt!!!

Huomen aamulla olisi vihdoin/jälleen edessä HOT BODYBALANCE klo 7:15! Good morning world!
Sieltä suoraan töihin ohjaamaan 30 minuutin sisäpyöräily ja illalla edessä tiistain tripla setti ja SH'BAM lisenssivideon purkitus ... jos voimat riittää :D

Nyt siis Good night <3

... Jenna ...

Yöjuoksua!

zZz ... Oon kaksi edellistä yötä juossut ulkona Speedyn kanssa ja voin sanoa et väsyttää. Speedyllä ripuli ja ymmärrettävästi ulkona käytävä vähän väliä :/ Eläinlääkärin mukaan koirilla on liikkeellä erityisen paha ripuli- ja oksennustauti, joten nyt ei koirakavereita tarvii moikkailla.

Tänään luvassa olisi SH'BAM ohjaus ja sen jälkeen tarkoitus olisi lähteä hieman ostoksille Jumboon :)
Illalla pitäisi opetella BODYCOMBAT 51 ohjelma sekä tehdä ainakin yksi arviointi sekä leikata kahdet hiukset... Blaaah ... Voisko joskus vaan olla?!

Tiistaina ajattelin tehdä 2 kuvauksen SH'BAM tunnista lisenssivideo tarkoituksella ja sitten katson kumpi videoista on "parempi"... Sen jälkeen vaan jännitetään taas vastausta meneekö läpi vai ei...
Kun tunti on purkissa aloitankin uuden ohjelman opettelun, joka mun mielestä vaikutti hieman haastavammalta kuin nykyinen.

Tadanpa aloittaa Must Do -listan purkamisen, joten aurinkoista sunnuntaita!

Jenna

Kahvia, croissantteja ja surffailua...

Yö ei mennyt niin hyvin. Speedyllä ripuli, joten yö meni reissailuun ulkona 4 otteeseen. Juuri kun nukahdit niin hetken päästä mentiin taas... Voi pientä :( Onneks ruoka maistuu ja muuten näyttää terhakkaalta.

Heräiltiinkin sitten jo yhdeksän aikaa ja aamukahvit tulille samantien. Aamupalaksi croissantteja uunissa... nam... Tässähän tää aamu menee mukavasti :) Löysin taas kaikkia kivoja kuvia, yllättäen egotastic.com ...

Candice Swanepoel / www.egotastic.com

Edita Vilkeviciute / www.egotastic.com

Izabel Coulart / www.egotastic.com

Candice Swanepoel / www.egotastic.com

Candice Swanepoel / www.egotastic.com

Jessiann Gravel Beland / www.egotastic.com

Bar Rafaeli / www.egotastic.com

Edita Vilkeviciute / www.egotastic.com

Eksyin myös H&M sivuille ja sinne oli tullut muutamia kivoja uutuuksia, kuten...

H & M

H & M

H & M

Ihanan kesästä! Sininen on jotenkin nyt iskostunut mun silmiin, haluun kaikkee sinistä!!! Valkonen paita on ihanan kevyen näköinen ja myös siistimpi vaate <3

Pakko jakaa kanssanne seuraava videopätkä, mikä saa hymyn huulille :) Klikkaa tästä linkki auki!

Järvenpääläinen Small Zinema kamppailee pääsystä Itävaltaan, käy antamassa äänesi tästä!

Kävin eilen 1,5 tunnin hieronnassa ja lymfassa. Arvaa oliko ihana??? Saatiin nestettä hieman liikkeelle, mutta sen jälkeinen ulkonäkö oli mielenkiintoinen... Mul ei ollut enää silmäluomia?! Mun kroppa on niin täynnä nestettä, että tää on ihan järkyttävää. Tajuton turvotus koko ajan! Onneks tohtori soittaa maanantaina ja saa luvan määrätä sellasia nesteenpoistolääkkeitä et tää kroppa palaa vähän kuivemmaks. Nivelet on kankeet ja sormet varpaat aivan jäykät turvotuksesta... NOT NICE!!!

Meen maanantaina hakemaan itselleni salikortin salille missä on HOTSTUDIO <3 Tervetuloa elämääni HOT tunnit!

Ihanaa viikonloppua!

// Jenna

Hieronta & lymfa!

Alle 2 tuntia makaan hierontapöydällä, vihdoin! Toivon että nesteet lähtee liikkeelle ja yläselkä aukee!!!

Tästä onkin sit hyvä aloittaa viikonloppu  Ajateltiin mennä hieman ostoksille lauantaina, jospa löytyisi jotain kivaa!
Sunnuntaina luvassa LM jatkokoulutukset sekä SH'BAM ohjaus!
Sitten se olisi BODYCOMBAT koreografian opettelua, koska maanantaina lanseerataan uusi ohjelma kera tekniikkatunnin!

Aurinkoista perjantaita 

Jenna

Monday ...

Tää päivä meni sit ihan kotosalla. Eilisen tunnin jälkeen olo oli heikko ja hyvä ettei sisukset lentänyt ulos, kurkkuun sattu ja olo oli voimaton  Onneksi mun näyttelijän taidot on kehittynyt tässä vuosien saatossa eikä asiakkailla ollut tietoakaan mun olotiloista 

Tänään oon sit istunut koko päivän koneen ääressä ja tehnyt töitä, koittanut "levätä!" En osaa olla tekemättä mitään!

Iltapalaksi kokkailtiin pari lettua kera mansikkahillon ja vanilijajäätelön ... Nam!

Nyt nukkumaan ja huomenna töihin sairaalan kautta. Tiedossa verikokeet ja sydänfilmi eli eipä mitään kummempaa.

Night, Night 

Jenna

Saturday!

Ihanasti tuli nukuttua yhdeksään asti tänä aamuna <3 Aamupalaksi uunissa esipaistettua leipää ja kahvia.

Surffailua netissä ja sain vihdoin päivitettyä itselleni lukemani blogit.
Pohdin juuri lähtemistä Flow -tunnille hieman venymään ja lisäksi ottamaan brunaa Fidziin ;) Hieman väriä kroppaan. Sunnuntaina luvassa ystäväni lisenssivideokuvaus sekä todennäköisesti BODYATTACK ohjaus.

Huomaisin ja tunnen, että mun sormet on järkyttävän turvoksissa!!!! Kääk! En ymmärrä mitä oon syönyt vai johtuuko lääkkeistä :(

Iltapäivällä kävin siistimässä mun poikaystävän siskon hiuksia ja muutamat videot täytyisi vielä arvioida, joten siinähän sitä hommaa riittää tälle viikonlopulle.

Lauantai aamun surffailun tuloksia:

Behati Prinsloo / Hollywoodtuna

Kate Upton / Iltalehti
(DORIA ANSELMO/CARL'S JR./SPLASH/AOP)

Katsoimme illalla uutukaisen elokuvan nimeltä Drive. Ihan ok, mutta hieman omanlaisensa. Päivän ateriaksi kokattiin ite hampurilaiset ja ranskalaisia. Tankkausannos :D

Iltapäiväksi meidät kutsuttiin laskiaispullille ... nam ... Kamalaa herkuttelua ollut koko viikko!!! Ens viikoksi täytyy kyllä ryhdistäytyä. Bikinikroppa täytyy saada kuitenkin juhannuksesks!!!

Ihanaa viikonloppua!

Jenna

One day to go...

Päivästä selvitty ja ohjauksista! Aamulla oli sellainen olo että kuume nousee, mutta ei olo toistaiseksi sen pahemmaksi ole muuttunut tän päivän 4 ohjauksen jälleen, katsotaan mikä on olo aamulla.

Huomenna olis työpäivä 7:45-17:30 eli hommaa riittää! Tosin ajattelin livahtaa BODYBALANCE tunnille aamulla jos olo antaa periksi.
Luvassa vastaanottoa, toimistoa ja PT asiakkaita...

Illalla kaadunkin sit varmaan suoraan sänkyyn ... zZz ...

Lauantaina haluisin katsoa Drive elokuvan jota mainostettiin televisiossa viikolla.

Ensi viikolla luvassa käynti verikokeissa ja sydänfilmissä.
Se mitä oon huomannut käyttäessäni beetasalpaajaa on, että nestettä kertyy hieman enemmän kehoon ja kun sisältävät laktoosia niin vatsa ei tykkää :/ Muuten kyllä olo ollut hyvä, tosin kroppa todella väsynyt kun on tullut vedettyä tunteja aika tiiviiseen tahtiin.

Nyt unten maailmaan, jotta pääsen aamulla ylös!

Nati, nati ... Jenna ...

Hold on ...

Nyt tuntuu et tahti alkaa olla liian nopeaa ja välillä on liikaa kaikkea. Mutta kai se kuuluu tähän vuoden alkuun jälleen...

Tähän rakoon vielä uusien ohjelmien opettelu, mistä en aio ottaa mitään stressiä(?)!

Päivät on venynyt pitkiksi ja töissä pompittu edestakaisin.
Nyt täytyy alkaa ottaa jälleen aikaa itselle ja yrittää rauhottua hieman.

Viikonlopun aion ottaa ihan levon kannalta!

... Jenna ....

The Nike Blast 2012

Vuoden yksi suurimmista treenitapahtumista Suomessa on ohi. Mahtava viikonloppu Kapelitehtaalla 1150 ohjaajan kanssa. Upeita esiintyjiä ja ihania tunteja <3

Itse olin töissä tapahtumassa koko viikonlopun ja nautin täysin. Ihanaa katsoa lahjakkaita ohjaajia ympäri maailmaa ja nähdä hurjasti tuttuja ympäri Suomea sekä ulkomailta.
Viikonloppu oli rankka mutta siis mahtava! Lauantaina ja sunnuntaina oli oltava 7:30 Kaapelitehtaalla ja kotona olin vasta kahdeksan aikaa illalla.

Eilen tuntui kyllä että kroppa oli aivan puhki eikä sanat oikein meinannut osua kohdilleen. Thainyrkkeilyssä kroppa oli aivan löysä eikä voimaa saanut lainkaan potkuihin tai lyönteihin :/

Tässä hieman kuvamateriaalia viikonlopusta :)

NTC Masterclass

Calvin Wiley

Fredrik Andersson

Calvin Wiley

Sirkustaiteilija

Gaelle Conil

Craig Smith

Laure Courteillemont

CXWORX / Arja, Eerika & Oscar

Åsa Eriksson

Gracias

BODYCOMBAT

Åsa Eriksson

I & Natasa

Viikonloppu oli tapahtumarikas, paljon uusia tuttavuuksia, ihania ihmisiä ja ennen kaikkea upea tunnelma! Kiitos Nike Finland ja kaikki ihanuudet <3

Ensi vuonna jälleen!

<3 Jenna

Surffailua vihdoin ...

Kiirettä on pukannut ja mun vakio viikonloppusurffailut on jäänyt täysin väliin! Tein sen poikkeuksellisesti siis näin tiistai aamuna ja löysin seuraavia mageita kuvia:

Bar Refaeli / Egotastic

Bar Refaeli / Egotastic

Eva Mendes / Egotastic

Maryse Ouellet / Hollywoodtuna

Rihanna / Hollywoodtuna

Miranda Kerr / Hollywoodtuna

Ihanaa tiistaita <3 ... Jenna ...

Rankka viikko ...

Tää viikko on kyllä tuntunut jotenkin super rankalta. Kroppa tohjona ja hirvittävä väsymys.
Eilen otin illalla seiskalta vielä tunnin päikkärit ja lopulta kymmenen aikaa nukahdin sohvalle...

Näin eilen mun ystävän Lappeenrannasta <3 Kaakao hetki kaupungissa.

Törmäsin myös sattumalta mun vanhaan tanssikaveriin, jota en ole nähnyt 10 vuoteen <3

Eilen jouduin jättämään mun Thainyrkkeily treenit väliin mikä toisaalta osottautui ihan ok valinnaks, koska töissä "kaikki" sairaana.
Tänään luvassa siis 2 sijaistusta ja 2 omaa ohjaustuntia ... Jaiks!!

Viikonlopun nautin The Nike Blastin antimista!!! Upeita ohjaajia ja luvassa mahtavaa fiilistä :)

// Jenna

Joka paikkaan sattuu...

Enpä muista koska mun lihakset olis ollut näin kipeet!!! En voi laskeutua portaita kunnolla tai istua tuolille... Mun etureidet huutaa ja niska ei käänny!

Nyt muistan millaista on aloittaa uusi laji ja miten kipeeks lihakset voi tulla! Jessus!!!

Maanantain "painitreeni" ja polvipotkut teki tehtävänsä!

... Jenna ...

On my way to Hotstudio

Taas mennään :) Varasin eilen paikkani HOTBODYBALANCEEN aamu klo 7:15 alkavalle tunnille ja I am on my way to enjoy my body and mind.

Päivä ei voi alkaa kun vain hyvin tämän jälkeen, joten odotan sitä jo innolla .. 30 min ja nautin lämmöstä :)

Toivottavasti jokaisen päivä alkaa vähintään yhtä mukavasti ;)

... Jenna ....

Something good ...

Nam ....

... Jenna ...

Mind ...

Aurinkoinen sunnuntai pakkasaamu :) Löysin seuraavan kuvan ja mun oli pakko lähettää se mun kahdelle rakkaalle työkaverille odottamaan maanantai aamun sähköpostien avaamista. Toivon, että saan pienen hymyn heidän huulille <3

Tässä pientä treeniä ensi kesään - mökkiterassilla auringossa :)

Jotain tällaista fiilistä voisin tavoitella...

weheartit.com

Tänään luvassa arviointeja, treeniä, solkkua, pyykin pesua ja jossain välissä jotain rentoutumisen tyylistä ;)

Aurinkoista sunnuntaita!

// Jenna

Kankeus

Osallistuin "aamulla" klo 11:30 Flow -tunnille ja pääsin taas kokemaan todellisuuden... OON JUMISSA!
Mun yläselkä on kun tiiliskivi ja käsivarren lihakset nekin aivan pingottuneet :/ Ei kuulosta edes hyvältä!

Tarviin mun hierojan takaisin Intiasta hoitamaan mut kuntoon! Tarviin jonkun 10 kerran sarjatehopaketin :D

Tunti oli ihana ja sopi niin täydellisesti lauantai aamuun! Avaavia liikkeitä ja täydellisiä venytyksiä ainakin mun kropalle. Taidanpa osallistua uudemman kerran :)

Oon todellakin päättänyt et nyt alkaa kehon ja mielen huolto. BODYBALANCE, jooga ja venyttely. Mieluiten tietty HOT muotona aina kun mahdollista!

Kävin tänään myös ottamassa kehoanalyysin. Rasvaa kadonnut noin kilon verran vaikka painoa oli tullut noin 400g lisää. Nestettä kropassa huolestuttavan paljon 64%!!! Mietin kuinka paljon lääkitys vaikuttaa tuohon... Mutta kun hiki ei irtoo normaalisti niin ihmekkös tuo?!

Eilen oltiin viettämässä iltaa ystäväpariskunnan kanssa. Käytiin meidän paikallisessa lasillisella ja siirryimme heidän luokse toiselle lasilliselle. Mukava ja rento ilta :)

Nyt Putouksen pariin ...

// Jenna

LV Neverfull

Haluisin ....

Louis Vuitton

....Jenna....

Aamurutiinit!

Jälleen viikonloppu aamun rutiinit eli surffailua vakiosivustoilla :) www.egotastic.com

Snooki

Jersey Shore viihdyttää aina ja mun lemppari on ehdottomasti Snooki :)

Candice Swanepoel

Tolla naisella on mieletön kroppa, kyllä kehtaa liikkua rannalla vaikka kuin pienissää bikineissä!

Adriana Lima

Tollasesta kropasta ei voi kun haaveilla! Kaikinpuolin kaunis nainen.

Pakko jakaa tää tähän väliin ... miten liikkis :)

Eksyin tänään myös www.vogue.it sivustolle ....

Helena Christensen

Nainen ei näytä päivääkään ikäiseltään!!! 

Candice Swanepoel

Kuvat siis www.vogue.fi . 

Mielestäni ihania kuvia, tykkään todella kuvaajan tyylistä ja kuvakulmista! Candice kaunis kuten aina!

Fashion is part of my passion! ... Jenna ...

Update ...

Tässä pieni update viikon tapahtumista kuvina :)

3D Saapasjalkakissa 

Speedy

Tulos yhteenotosta takaluukun kanssa!

New Hair & Nails :)

Have a nice Saturday! .... Jenna ....