Best of the week!

Tässä tän viikonlopun hot hot hot picsit :)

Miranda Kerr

Elena Gomez

Candice Swanepoel

Kuvat: www.egotastic.com

Viikonlopun treenailuja ...

Eilen kävin pitkästä aikaa aamulla Hot BODYBALANCE tunnilla! <3 Tekee vaan niin hyvää ja se hien määrä! Kerrankin lähti aineenvaihdunta kerrasta liikkeelle! Ajottain kun kärsin juuri siitä et nesteet jää sisälle :(

Tänään oltiin klo 10:00 salilla Herran kanssa. Alku takkuili mut siitä se lähti liikkeelle! Päivän treeninä oli jalat! Pitkästä aikaa!

Reiden ojennus 3*12
Hack Kyykky 3*12
Reiden koukistus 3*10
Yhden jalan maastaveto 3*12
Selkeäpenkki 10 kg painolla 3*15

...Voin kertoo et jotain meni pieleen... mun alaselkä on tulessa!
Veikkaan Hackia, kun en oo tehnyt sitä aiemmin ja pientä tuntumaa oli selässä vaikka kuinka koitin pitää coren tiukkana :/ Jalat olis jaksanut enemmän, mut selkä ottaa vastaan!
Siis tekniikkaa tekniikkaa! Corea corea! Muuten sujui siis hyvin, lopulta ;)

Tänään oli sukulaisia myös kylässä, joten salin jälkeen super siivous! Kahvittelut ja rupattelut :)

Sulauduin sohvalle kun sieltä tuli Step Up 2 The Street -leffa! Rakastan vaan niin tanssileffoja!!!

kuva: leffatykki.com

Lisäks tän illan tanssiteema ei pääty tähän vaan - Tanssii tähtien kanssa!!!

Kuva: www.mtv3.fi

Sunnuntai on parhaimmillaan kun voi vaan vajota sohvalle hyvien ohjelmien ääressä <3

Ihanaa sunnuntai-iltaa!

... Jenna ...

Sushi!

Fiiiuuuh! Elämäni ensimmäiset kotitekoiset sushit tehty! Yam! Sairaan hyvää!

Ei mikään light versio!

Mä toimin siis kuvaajana :)

Rulla kasassa ...

... sit paloiks ...

Nigiri & maki lautanen!

Not bad? Ja näyttävät siis ihan susheilta :) ... maistui myös! Näitä täytyy tehdä uudestaan!

... Jenna ...

Leppoista viikonloppua!

Yes! Viikon viimeinen työpäivä tehty! Aamutreeni Miltsin kanssa klo 6:45 - keskivartalo kiittää!
Tänään kerrankin oli lyhyt päivä ja poistuinkin pääkallopaikalta heti puolenpäivän jälkeen - siis kotiin - enkä aio mennä tänään takaisin! Hahahha ;)

Tänään luvassa pikkuisen chillailua Bassoradion pikku pirskeissä Kluuvissa, johon pääsen avecin ominaisuudessa. Mukavaa vaihtelua ja hieman tuulettumista arjesta poiketen.
Tämän illan probleemana - mitä päälle? Mietin, että pääsisikö mun uudet Hollisterin farkut nyt esittelyyn?! Maybe! Jotain simppeliä ja yksinkertaista :)

Huomenna ajateltiin väsäillä itse susheja! Katsotaan mitä niistä tulee - ehkä jotain todisteaineistoa sit myös tänne ...

Sunnuntain pyhitän niin levolle! Ehkä hieman treeniä, mut ei mitään muuta "rankkaa!"

Nyt pikkusille päikkäreille, niin jaksaa sitten illalla :)

Hyvää viikonloppua! Rentoutukaa!

... Jenna ...

BODYATTACK®

Torstaista alkaa niin tulla mun favorite päivä!
Aamulla väsytti ja oli ihan nuutunut olo. Tein aamupäivän duunia ja lähdin puolenpäivän jälkeen kotiin - opettelemaan uutta CXWORX® ohjelmaa iltaa varten. Nukuin ja kuuntelin, nukuin ja opettelin...

Klo 17:00 kun piti olla lavalla - energiaa oli kun pienessä kylässä ja se nousi vaan klo 17:35 alkavaa BODYATTACK® tuntia kohti!!! Wau!

Uusi ohjelma on mahtava! Asiakkaat on ihania ja ihanat palautteet lämmittävät sydäntä <3

Tunnin jälkeen mietin - menikö se jo? Kroppa ja mieli oli niin fiiliksissä :D

Ens viikkoa ja BODYATTACK® tuntia odotellessa :)

Mukavaa loppuviikkoa!

... Jenna ...

Oi mikä viikonloppu!

Tää viikonloppu oli kyllä niin pyhitetty levolle kuten lupasinkin!
Nukkumista, päikkäreitä, hyvää ruokaa, leffaa, tv, treeniä ... Nautin <3
Lauantaina ja sunnuntaina käytiin aamusta Herran kanssa treenailemassa ja mikä fiilis, kun se on hoidettu viikonloppuna jo ennen puolta päivää pois alta! Koko päivä aikaa tehdä vaikka mitä!

Päikkärit kuului molempiin päiviin :) ...eilen jopa kahdet?! Vissiin hieman väsytti?!

Sunnuntain mahtava ilma vei meidät ystävien kanssa lasillisille terassille ... vielä kun pystyi istumaan ulkoa. Oli kyllä mukavaa :)

Illalla katsottiin leffa 21 Jump Street. Hauska komedia, johon ei tarvinnut aivoja :D Leffa snackinä toimi "dieettitortillat."

Jospa sitä hyvin levätyn viikonlopun jälkeen jaksaa painaa taas 100 lasissa tän viikon :)))

Energistä viikkoa kaikille!

... Jenna ....

Best Of The Week is finally BACK!

Edellisestä onkin aikaa, joten tänään paneudutaan Egotastic! - lööppeihin!!!

Jennifer Nicole Lee / Aika pientä asustusta!

Beautiful Emmanuelle Chriqui

Vaneza Peláez

Candice Swanepoel

Izabel Goulart

Doutzen Kroes

Candice Swanepoel

Kelly Brook

Olivia Palermo

Kuvat: www.egotastic.com

Viikonloppu!

Täytyy sanoa, että tätä on nyt kyllä odotettu!

Aamulla seiskaks töihin ja hommaa riitti. Puoli kolme lähdin kotiin, kerrankin kun oli mahdollista lähteä ajoissa :)
Nukkumisekshan se sit meni ... Kävin sohvalle ja kroooh! Pikku päikkärit med Speedy <3

Käytiin tänään tutustumassa LIDL ruokakaupan valikoimiin ja sieltähän löyty vaikka mitä! Ei oo tullut käytyä siellä kaupassa aikaan, mutta nyt ehkä useammin!
En osaa sanoa onko kuinka paljon halvempi, mutta osa tuotteista ainakin näytti olevan, kuten esim. Naudan paistijauheliha ja kahvi.

Kotiin ja hetkeks takasin vaakatasoon sohvalle ...zZz ... ehkä siis tää viikonloppu ihan paikallaan?!

Puoli kuudeks kiiruhdin treenaamaan - pitkästä aikaa edessä oli BODYSTEP! Uusi ohjelma Jenskin johdolla... Whoop, whoop! Hauskaa oli ja hiki lensi!

 
Tän illan aion muutoin pyhittää sohvalle ja telkkarille - Tällä hetkellä Criminal Mind (johon oon jäänyt ihan koukkuun!).  Mun dieetti leffasnacksinä on kurkkua ja dippiä :) Nam!

Pakko vielä kertoa, kun vedin mun ensimmäisen BODYATTACK tunnin töissä ekaa kertaa 3 kuukauteen ... WOW!!!! I am more than GLAD to be BACK!!! Love my BODYATTACK people!
Kimppaveto Jenskin kanssa kruunasi vielä sen ja fiilis oli katossa! Tästä tulee mahtava syksy <3

Huomisen suunnitelmissa nukkua niin pitkään kun nukuttaa. Nauttia aamupala rauhassa. Treenata ja vähän ruskettua ;) Olla! Sounds pretty Good I think!

Ihanaa viikonloppua! Nauttikaa ja levätkää sisällä <3

... Jenna ...

Auts!

Eilinen päivä töissä hurahti lennossa! Menin töihin vasta puolilta päiviltä pitkästä aikaa, kuin ihanaa oli häseltää kaikessa rauhassa aamutoimet.
Sain eilen aikaseks hoidettua myös omia kirjanpito asioita, tehtyä arvioinnin sekä monta nakkilistalla olevaa muuta asiaa. Yes!

Eilen meni eka päivä Go Fat Go - ruokavaliolla and I feel GOOD!
Eilen unohdin juoda vettä riittävästi, joten heräsin aamullakin vielä hirmuseen hedariin :(

Viikonlopun Fitness Exposta oli tullut tuloslistat ja Eevskun blogia pitkään seuranneena oli mahtavaa huomata että voitto tuli, ONNEA! Lisäksi Suvi Iso-Kuusela oli bikinissä kolmas, Anna Virmajoki vei voiton sekä Ulla-Riitta Korhonen vei neljännen sijan. Ensi vuonna oon toivottavasti ihan paikan päällä!

Nannalle onnea FITNESSMALLI kilpailun 3. sijasta <3

Kyllä tällaiset lajit motivoi itseä kunnon treenaamiseen!!

Tänään edessä RPM® ja SH'BAM® :)) Toivottavasti flunssa on jo historiaa!

Energistä tiistaita kaikille!

... Jenna ...

Sunday!

Aurinko paistaa, mutta ilman kylmyydestä huomaa että on syksy! Tänään piti olla Lahdessa Fitness Expossa, mutta tästä flunssasta on vaan päästävä eroon eli ne jäi nyt väliin :(
Tsemppiä Nannalle Fitnessmallin finaaliin! Voitto kotiin ;) Eilen tuli jo yleisönsuosikki palkinto! Yes!

Tänään edessä siis lepoa, hieman töitä ja koreografioiden opettelua. Tiistaiksi pitäisi opetella lisää uutta SH'BAM(R) ohjelmaa sekä kertailla RPM(R).

Pohdittiin mun toisen osapuolen kanssa aloittaa huomenna tosissaan Go Fat Go ja siitä ykkösversio, joka toimi meidän mielestä parhaiten. Tässä on nyt syöty hieman liian vapaasti ja herkuteltu, joten TAAS on otettava niskasta kiinni ja päästä kunnon rytmiin syömisen ja treenin kanssa.
 Kun syö hyvin ja treenaa, on olokin pirteämpi ja kevyempi.

Aurinkoista sunnuntaita!



... Jenna ...

Täällä ollaan?!?!? ... Kait?

Kylläpä on hurahtanut tovi viimeisesti postauksesta!

Päivät mennyt duunia painaessa aamusta iltaan ja illasta aamuun. Muutaman viikon jälkeen pitäisi hieman helpottaa!
Tässä rytäkässä vielä pitäisi opetella uudet ohjelmat, hoitaa omia ns.päivittäisasioita (jossain välissä), huoltaa katkennut kynsi (joka tuntuu mahdottomalta tässä tilanteessa) sekä viettää vapaa-aikaa (ei vielä kahteen viikkoon) ja lisäks hoitaa tää flunssa pois kehosta! Oma olo on jostain syystä hieman kaoottinen, mutta ehkä se huomenna tuntuu jo paremmalta.

Tässä välissä ehdin kuitenkin tehdä vuosittaisen reissun Tukholmassa! Lähtö oli torstaina 30.8 klo 13:30 Finnairilla kohti Arlandaa! Taxilla hotellille ja hotelli oli jo tutuksi tullut Nordic Sea aivan keskustassa. Helppo liikkua joka suuntaan.
Hotelli on siisti ja aamupala mielettömän hyvä! Suosittelen!
Tällä kertaa meillä oli ikkunaton huone ...  ja se huone oli pieni ja hyvin tunnelmallinen :D Lattiatilaa oli tasan kahden pienen matkalaukun verran, joten arvata saattaa että huone oli ihan tukossa! Sänky 140cm ja pehmeä kun mikä. Ikkunattomassa huoneessa superia on se et kun laittaa valot pois niin siel todellakin on pimeetä!

Torstai kierreltiin kaupoissa ja illalla käytiin koko poppoon voimin Vapianossa syömässä ja toki päivään mahtui muutamat lasilliset mm. Friday-ravintolassa..

Hollister

 Tuolta löytyi ihanat farkut <3 Niin pehmeetä kangasta ja kerrankin mun kinttuihin oikeen pituset!

Perjantaina lisää shoppailua, syömistä ja juomista! Voin kertoa et toi viikonloppu ei todellakaan mennyt millään terveysruoka linjalla!

Brownie med glass

OMG! Mitä herkkuja oli joka kulmassa!

Lauantai oli The DAY! Super Saturday Globenilla klo 9-17! Mahtava tapahtuma yhdessä noin 2500 ohjaajan kanssa.Tunneilla upea fiilis ja alla saatte pientä osviittaa mistä on kyse...

 

Video: Jarno Härkönen

Kun päivä oli treenattu oli edessä PARTYT!

Hotellihuoneen "jääkaappi"

Mun vanhoilla kampaajan taidoilla saa vielä sentään jotain aikaan ;)

Ready? Yes!

Niin ja tossa vaiheessa mun puhelin taas toimi! Se pimeni täysin torstaina eikä käynnistynyt siis lainkaan ... kunnes mulle kerrottiin miten bootata se päälle. Kiitos!!!! <3

Med Heini

Med Lillis

Ilta sujui mukavasti ja Maxin kautta nukkumaan klo 03! Aamulla heräiltiin aamupalalle ja kuin hyvää hotelliaamiainen voi olla party iltojen jälkeen?! Kimpsut kampsut kasaan ja hotellihuoneen luovutus klo 12. Lähdettiin Lilliksen kanssa istumaan kahville hotellin kulmalle ja kokoonnuttiin Taco Bariin nachoille ennen kentälle lähtöä.

Otettiin Arlanda Express ja suunnattiin kentälle kolmen kieppeillä, lento oli klo 17:35 kohti Helsinkiä.

Kaikki sujui hyvin ja päästiin turvallisesti kukin omiin koteihin :) Voin kertoa että väsytti!

Iso kiitos kaikille <3 Ens vuonna taas uudestaan!

Br,

Jenna