Näytetään tekstit, joissa on tunniste saunyoga. Näytä kaikki tekstit
Näytetään tekstit, joissa on tunniste saunyoga. Näytä kaikki tekstit

sunnuntai 28. heinäkuuta 2013

Viikonloppu fiiliksiä!

Perjantaina sain nauttia Saunayogasta mahtavien tyyppien kanssa päivän lopuksi. Oon pitänyt heille ns. harjoitustunteja, jotta löytää ohjaamiseen oikeat sanat jne. Tehtiin vahvistava sarja joka on huomattavasti rankempi fyysisesti kuin rentouttava ja sen myös huomasivat asiakkaat :)
Tunnin jälkeen on ihanan rento fiilis ja ajatukset tuntuvat huomattavasti rauhallisemmilta ja kaikki paljon kiireettömämmältä.

Kuva: saunayoga.com

Saunasta suihkun kautta nopeasti kotiin iskemään pakkelit nassuun  ja menoks. Näin mun vanhan ystävän joka siis saapui Itävallasta käymään Suomessa. Kokoonnuimme Kalliossa ja nautiskelimme hieman valkkaria. Lähdimme Hakaniemeen ravintolaivalle istuskelemaan ja nauttimaan ihanasta ilmasta sekä tottakai hyvästä seurasta :) Matka jatkui Molly Malonesin kautta Apolloon, jonne päädyimmekin loppuillaksi. Tanssimme, höpöttelimme ja pidimme vain hauskaa. Kotiin lähdin klo 02. Suhteellisen paljon oli ihmisiä liikkeellä kun kävelein bussille.

Seuraava päivä menikin sitten aika oleillessa. Otimme aurinkoa parvekkeella mutta kun siinä alkoi olla aika tuskasen kuuma ilman yhtään mitään tuulen hengähdystä niin menimme aallonmurtajille.
Sielä menikin reilu 3 tuntia! No nyt ehkä hieman rusketusta syvennelty siis ;) Illalla väsymys oli niin järkyttävä että ensin nukahdin sohvalle ja siitä sitten vain siirtymä sänkyyn.

Tänään luvassa olisi illalla RIHANNA! Jep, liput on ja konsertti odottaa. Katsotaan kuinka kauan suomalaiset saavat odottaa tähteä. Olin katsomassa Rihannaa Hietsussa muutama vuosi sitten ja luulenpa että tiedossa on isompi ja hienompi show!

Kuva: http://www.keithprowse.co.uk/

Ihanaa ja aurinkoista sunnuntaita!

...Jenna...

perjantai 26. heinäkuuta 2013

Rutiineihin takaisin..hetkeksi...

Ensimmäinen loman jälkeinen työpäivä vietetty, joten arki ja rutiinit rullaamaan taas. Aamulla kävimme Maitsun kanssa kuntosalilla ja muistelimme, että viime kesänä oltiin myös aamulla salilla ennen mun ensimmäistä työpäivää xD Hauska yhteensattuma!
Yläkropan treeni tuli tehtyä ja tänä aamuna - I can feel it!!! Rintaa polttelee jo nyt! Like it.

Muutoin duunipäivä meni lähinnä purkaessa sähköpostia ja illalla CXWORX -ohjaus sekä yksi RPM arviointi livenä :) Tunnilla parilla muullakin taisi olla hieman kesätaukoa ;)

Tänään herätys klo 06, aamusumpit ja salille. Vuorossa olisi alakroppa eli viikonlopuks koko vartalo jumi :) Iltapäivällä pääsen onneks nauttimaan mun saunayoga poppoon kanssa vahvistavasta sarjasta, joten eiköhän se hieman auta. Laji joka on vienyt mut niin menneessään.
Lisätietoa, jos kiinnostuit: www.saunayoga.com .

Kuva: Saunayoga.com

Illalla näen mun vanhan ystävän joka tuli Itävallasta visiitille Suomeen, joten luvassa hieman terdeilyä ja kuulumisia <3

Aurinkoista päivää, nauttikaa!

... Jenna...