Viikonlopun treenailuja ...

Eilen kävin pitkästä aikaa aamulla Hot BODYBALANCE tunnilla! <3 Tekee vaan niin hyvää ja se hien määrä! Kerrankin lähti aineenvaihdunta kerrasta liikkeelle! Ajottain kun kärsin juuri siitä et nesteet jää sisälle :(

Tänään oltiin klo 10:00 salilla Herran kanssa. Alku takkuili mut siitä se lähti liikkeelle! Päivän treeninä oli jalat! Pitkästä aikaa!

Reiden ojennus 3*12
Hack Kyykky 3*12
Reiden koukistus 3*10
Yhden jalan maastaveto 3*12
Selkeäpenkki 10 kg painolla 3*15

...Voin kertoo et jotain meni pieleen... mun alaselkä on tulessa!
Veikkaan Hackia, kun en oo tehnyt sitä aiemmin ja pientä tuntumaa oli selässä vaikka kuinka koitin pitää coren tiukkana :/ Jalat olis jaksanut enemmän, mut selkä ottaa vastaan!
Siis tekniikkaa tekniikkaa! Corea corea! Muuten sujui siis hyvin, lopulta ;)

Tänään oli sukulaisia myös kylässä, joten salin jälkeen super siivous! Kahvittelut ja rupattelut :)

Sulauduin sohvalle kun sieltä tuli Step Up 2 The Street -leffa! Rakastan vaan niin tanssileffoja!!!

kuva: leffatykki.com

Lisäks tän illan tanssiteema ei pääty tähän vaan - Tanssii tähtien kanssa!!!

Kuva: www.mtv3.fi

Sunnuntai on parhaimmillaan kun voi vaan vajota sohvalle hyvien ohjelmien ääressä <3

Ihanaa sunnuntai-iltaa!

... Jenna ...