Treenipäivä!

Jahas! Tänään hikoillaan näköjään kunnolla eli tiedossa SH'BAM, CXWORX, RPM ja BODYPUMP. Onneks ensimmäinen on aamulla ja loput illalla. Tää oliskin sit vika ohjaussetti ja sit alkaa lepponen kesä, toki muutamia sijaistuksia aika ajoin mut tosi lepposta verrattuna tähän kevääseen ja viime syksyyn :)

Treenailin eilen hieman uusia ohjelmia ja tänään olis tiedossa RPM:ssä 5 uutta biisiä ja samoin BODYPUMP tunnilla Maijan kanssa tykitetään koko uusi ohjelma... iiik!

Viikonloppuna jatkokoulutukset. Lauantaina uudet ohjelmat SH'BAM, BODYCOMBAT ja CXWORX, joten sunnuntaille jää vielä BODYATTACK... Treenin täyteinen viikko siis :)

Kerroin aiemmin, että Fitfarmin www.fitfarm.fi Superdieetti on käynnissä ja tällä hetkellä painoa mennyt alas noin 3kg, dieettiä takana 2,5 viikkoa  eli aika hyvä vauhti. Nyt pudotettavaa olis vielä 2,5-3 kg ja kesäkunto olis suht' hyvin tavotettu :) Aikaa 4 viikkoa vielä....

Nyt kaffetta ja bansku, duuniin bämittää ;) Aurinkoista päivää!

... Jenna ...

Soon!!!

Tää viikko ja sen jälkeen alkaa mun 3 kk operaatio - omistautuminen omalle treenille!
Salia, juoksua ja nauttimista toisten tunneista! How fun is that!

Huomenna lähtee viimeinen tripla eli BODYATTACK, CXWORX & SH'BAM!

Let's rock tomorrow!

... Jenna ...

Kysely...

Klikkaa oikealla pallura kohtaan joka vastaa sinua parhaiten :)

Big thanks!!!

Pics...

Viikon parhaat taas tässä ;)

Erin McNaught Lingerie / Egotastic!

Audrina Patridge / Egotastic!
Love those sunglasses!

Kate Upton / Egotastic!

Micaela Schaefer / Hollywoodtuna
OMG! Sanonta less is more ei kyllä käy tähän... 

Well....

Jahas, parin päivän tauko ollut kirjoittelussa, joten täällä taas. Oltiin torstaina viettämässä tyttöjen saunailtaa ja kannustamassa täten Suomi voittoon! Onneks niin myös kävi! Ilta sujui loistavasti hyvässä seurassa :)
Osa jatkoi vielä yöelämään ja olivatkin kotiutuneet aamu seitsemältä :D Tällä kertaa mä jäin matkasta ajoissa ja menin aamulla reippaana kahdeksaksi töihin.

Eilen olikin kunnon työpäivä 13 tuntia... huh ... Onneks siihen sisältyi kaksi jatkokoulutusta, joten pääsi treenailemaankin. Uusi RPM 55 on aivan mahtava, musiikki on super hyvä! Tykkäsin myös BODYPUMP 82 ohjelmasta. Askelkyykky hieman erilainen ja kokonaisuus toimiva, yes!
Taukoa kertynyt edellisestä BODYPUMP tunnista tovi, joten tänä aamuna herättyäni tiesin myös sen ... rintalihakset!!!

Tälle päivälle pitäis jotain treeniä tehdä, mutta mitä? Eilen käytiin Miltsin kanssa tekemässä meidän perjantai puntti, joten tänään vois painottaa yläkropalle tai sit käydä juoksemassa ... kävelemässä ...
Ilma näyttää olevan ainakin aika kohdallaan! Aurinko!

Klo 14:30 kisastudio pystyyn ja kannustamaan SUOMI, SUOMI!!!

Hyvää viikonloppua!

... Jenna ...