Suihku, paklat, kahvi, aamupala ja Rane ulos... Treenikamat kassiin ja menoks!
Jatkokoulutukset odottivat ja aamun herätyksenä toimi loistavaa loistavampi uusi BODYATTACK® 80 aina yhtä aurinkoisen Tiinan johdolla!
Teoria osuudessa kokeilimme Tabata treeniä eli 20 sekuntia samaa liikettä ja 10 sekuntia lepoa - tätä 8 settiä ja uusi liike! Yhteensä 3 liikettä! Huh! Tehokasta, hapottavaa.... Tätä lisää!
Pienen breikin jälkeen luvassa oli uusi BODYCOMBAT® Eerikan & Pian johdolla! Edellisestä olikin jo aikaa joten ilmeisesti päätin tykittää täysil ja "reväytin" olkalihaksest jotain! Kaikki työntö, nosto sattuu, joten not good!
Huomen sit uutta settiä eli ... SH'BAM™,
CXWORX®, BODYPUMP® ja RPM®!
Maanantaina sit tuntuu!!!!!
Ihanaa viikonloppua <3
... Jenna ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi.