SUMMER coming!

Vihdoin! Kesä alkaa tulemaan ja ihmiset kaivautuvat koloistaan, ootteko huomanneet?
Hymyt nousee huulille ja ohikulkioillekkin hymyillään eikä vain tuijoteta maahan, kesä on ihmeellinen :)

Bikini Challengeä takan 4,5 viikkoa ja hyvin sujuu! Paino pudonnut vain 2 kg, mutta kroppa tiivistyy, peppu nousee ...yes! Ilman riisiä, pastaa ja perunaa mennään EDELLEEN! Enkä oo kyllä kaivannyt.
Tää on jotenkin super hyvä ja helppo ruokavalio - ei paljoa tarvii miettiä eikä koko ajan olla keittiövaaka kädessä, bueno!
2 puffettia oon sortunut syömään, mutta muuten oon pysynyt ruodussa :D

Vielä on 5,5 viikkoa aikaa, joten ei hätää ja lomakin alkaa vasta 7 viikon päästä, joten ehtii vielä tapahtua vaikka mitä ... toivottavasti siis positiivisia asioita!
Tankkauspäivä on edessä pe 31.5 - sitä täytyy myöntää että hieman odotan :)

Treenattu on 5 kertaa viikossa lihaskunto sis. portaita, kahvakuulaa, salia yms... monipuolista ainakin.
Pohdin juuri että kesäksi on pakko hankkia kahvakuulat kotiin niin ei tarvii aina lähtee mihinkään, voi mennä vaikka pihalle :D

Tällä viikolla mulla on lepopäiviä 3 (ma-ke) vaikkakin pakollisia on ollut CXWORX ja SH'BAM ohjaukset, mutta muuten ei mitään ylimääräistä - loppuviikko mennäänkin sit taas! Toivon ja luulen et tuo kyllä kummasti poweria taas lisää.

Kahvakuula

Tänään meen myös kosmetologille Glykopeel hoitoon <3 Nassu valmistautuu kesään!!!
Kroppa siinä sivussa myös! En vaan malta odottaa etä pääsen lomalle :))))))))

Aurinkoista viikkoa, helteet kolkuttelee ja biksut huutaa!

Jenna


Kuvat: http://otavafiles.fi/plaza/s/f/editor/images/kahvakuula_300.jpg

3 viikkoa alotellaan!

Motivaatio edelleen kohdallaan ja innolla päivästä toiseen mennään!

Viime yönä kärsin oikein kunnon liskodiscosta et meinas mennä vati - kokonaistilastona varmaan 3 tunnin yöunet! Aamulla kuitenkin heräsin ihan pirteenä, joten nyt odotan koska päivän taantuma iskee :D

Aamutreeniä kävin heiluttelee kahvakuula 25 min ja todettakoon että yhteinen sävel alkaa löytyä ;)
Eilen tein kuntopiirin 15 min ja reipasta kävelyä matolla 20 min.
Huomasin kyl et ihan ei ollut jalat palautunut viime viikosta vaikka lauantaina pidin lepopäivän.

Kokonaispudotusta on nyt n.1,2 kg, mutta tiiviimmältä näyttää ;)

Ekat 2 viikkoa ilman riisiä, perunaa, pastaa, leipää ... En kuvitellut en menis näin kivuttomasti!

Nyt istuskelen Meilahden Sairaalassa ja odottelen et pääsen Kardiologin vastaanotolle .. Katsellaan mitä se taas tuumailee.

Aurinkoista päivää!!!!

... Jenna ...

Bikini Challenge

No niin... 9 pv Bikini Challengea takana ja olo on mahtava!!!
Kiloja oli ekan viikon jälkeen pudonnut 1.4 kg ja tänään otin masusta pientä fotoa nähdäkseni onko oikeesti tapahtunut mitään ulkoisesti ja olin itsekin yllättynyt ja tyytyväinen :)))) Mitä tuumitte?

Treeni maistuu ja oon ekaa kertaa päässyt kahvakuulan heiluttelun makuun oikein kunnolla! Tuloksena - ranteet mustelmilla :D
Huomenna luvassa olis porrasjuoksua ;)

Ruokavalio on bueno! En oo syönyt riisiä, pastaa, leipää nyt 9 päivään ja olo on ihana! Ei turvota! Tän hetken ruokavalio koostuu pääasiassa vihanneksista, kananmunista, lihasta, hedelmistä, puddingista ja marjoista! Sopii niin mun vatsalle <3

Voin lämpimästi suositella!

Biksukuntoon!

Jenna

Korkkarit #^*++%%$$

Olin eilen metsästämässä itselleni paitaa lauantaina oleviin häihin... Kun on pakko löytää niin etsiminen on ihan *******!
Löysin kuitenkin, vaikkakin en ihan sellaista mitä olin suunnitellut.
Vielä pitäisi löytää vyö niin sit kaikki ois ok.

Käpsyttelin 4 h koroilla ja mun jalat huusi. Huomaa kyllä että kun töissä on lenkkarit jalassa niin korkojen päällä ei pysty kovin kauaa olemaan enää.

Tänään pitäis käydä pikalenkki itiksessä ja sit töihin. Illalla setti ohjauksia eli CXWORX®, RPM® & BODYPUMP® ... Saas nähdä miten käy :)

Aurinkoista päivää, tänään alkaa uutisten mukaan kevät!

... Jenna ...

Mitä, missä ja milloin?

Wiuf! Lauantaina juhlitaan mun isän häitä ja nyt alkaa iskee paniikki!! Mitä laitan päälle? Mistä koiralle hoitaja? Miten häistä kotiin? ..... Mut eikö kaikki aina kuitenkin järjesty ;)

Tänään luvassa SH'BAM® - pari biisii pitäis vielä opetella! 6 viikkoa ja ohjelmat vaihtuu taas, just kun ehtii opetella edelliset .. Mihin nää päivät menee?

Onneks aurinko paistaa heti aamusta ja saa hymyn huulille :) Ihanaa tiistaita <3

... Jenna ...