New moves ...

Tänään SH'BAM tunnilla mul oli kaksi vasenta jalkaa!
Uusi ohjelma oli magee, mutta myös hieman haastavampi ja vaatii ainakin multa treeniä ennen kun itse lähden ohjaamaan sitä asiakkaille ...

Vielä 1,5 viikkoa "rauhallista," kunnes käynnistyy ohjelmien opettelu. Siitä 2 viikkoa eteenpäin napit korvissa ja koreografiat pyörii silmissä, unissa ja päässä!

Tänään RPM tunnilla hillitön meno, porukka veti ihan täysillä! Wau!

Nyt koitan rauhottua tähän iltaan... Huomenna luvassa lyhyt päivä töissä ja klo 15 pääsen mun ystävän käsittelyyn joka taikoo mulle uudet hiukset <3

Relax, relax and don't think anything!!!

... Jenna ...

SHBAM 7

Täällä aamuvirkkuna taas ... (ois väsyttänyt törkeesti!) .... Naiset heräämme klo 7:30 CXWORX tunnilla!

Tänään pääsen myös testaamaan uutta ohjelmaa SH'BAM tunnista mahtavan ohjaajan kera! Kerron sit mitä luvassa :)

Eilisen treenin tuloksena oikea käsi kipeenä ja mustelmilla :D Meidän valmentaja uhkas et ens viikolla kovempaa treeniä kun sanoin et mitä enemmän hiki tulee sen parempi ... Cool!!!

Eilisen tapaturman johdosta pieni jomotus silmäkulmassa :/

Näillä mennään :) Tästä tulee hyvä päivä!

.... Jenna ....

Ladythai

Olipa hyvät treenit. Tänään pääsi jo hieman enemmän jyvälle ja treenattiin tyynyjen kanssa pareittain koko tunti tai oikeestaan 1h20min ;)
Kaloreita treenin aikana paloi 715, joten ihan kiitettävästi ;)
Pääosin treenattiin kiertopotkua ja polvipotkua. Hiljalleen alkaa sujua, mutta tekniikassa on varmasti hiomista.

Ens viikon treenejä odotellessa!

Kohelsin tänään täydellisesti meidän auton takaluukun kanssa ... Olin laittamassa ostoksia takaluukkuun ja avasin sen puoliksi auki (virhe) ja iskin silmäkulman ihan täysillä sen kulmaan!!! Auch!
Nyt silmäkulmassa vekki, nice!

Näillä eteenpäin ....

Night, Night ... Jenna ...

I love HotStudio!

Mikä olo!!! BODYBALANCE HotStudiossa on ehkä paras tapa aloittaa päivä! Olo ja lihakset ovat rennot ja jännitys poissa, mieli... ah... Tunnilla lihakset lämpenevät, liikkuvuutta tulee lisää ja kaikin tavoin erityisesti näin talven keskellä tunti oli kaikin tavoin miellyttävä! Suosittelen! Lisäksi ohjelmassa oli uusi BODYBALANCE, joka rankkoine seisovine voimaliikkeineen oli mahtava.

Tällain kun voisi aloittaa päivänsä joka aamu <3

.... Jenna ....

Hot Studio!

What am I doing? Kello on hieman yli 6 ja mä valmistaudun lähtemään treenaamaan vapaaehtoisesti?!
Edessä mun ensimmäinen HotBODYBALANCE :)
Aiemmin en ole vielä siis kokeillut hot studiossa liikkumista mutta innolla sitä jo odotan!

Tunti alkaa klo 7:15 ja suuntana keskusta. Illalla luvassa vielä mun oma triplasetti. Toivon, että saan nesteet liikkeelle. Eilisen BODYCOMBAT tunnin jälkeen ei ollut taas tietoakaan hikipisaroista :(

Mun ystävä lupas et tunnin jälkeen silmäpussit on poissa, jee!!!

Kerron kokemuksesta seuraavassa postauksessa :)

... Having a hot day ...

// Jenna