Olin salilla treenamassa jo klo 7:30 - jalkatreeni, mikä tuntui aivan mahtavalta!
Stepperillä ensin lämmöt 10 min.
Reiden ojennus 3*15
Jalkaprässi 3*15
Liikkuva askelkyykky kp 3*12
Reiden koukistus laitteessa 3*15
Lantion nosto vedolla pallon kanssa 3*15
Päälle vielä aamutorkut solkussa eli Fidzin auringon alla ;) Siitä olikin sitten hyvä alotella päivä.
Päivä hujahti töissä ihan älyttömän nopeesti ... Todella ihmeellinen maanantai! Ihana <3
Koko ilta kotona aikaa häseltää, yes!
Ihanaa viikkoa!!! Nautitaan kaikesta <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi.