Olin torstaina sijaistamassa keskustassa CXWORX tunnin. Hyvä meno ja koreokin meni ihan nappiin! Tunnin jälkeen jäin vielä tekemään salitreenin, rinta-ojentajat:
Vinopenkkipunnerrus
Penkkipunnerrus laitteessa
Vipunosto sivulle maaten
Push Down taljassa
Avustettu dippi
Ojentaja laitteessa
Jalan heitot
Hyvä polte ja poltetta olikin ojentajissa viime tiistain TRX treenistä!
Ens torstaina luvassa sijaistus CXWORX & BODYATTACK - saas nähdä miten käy?! Riittääkö happi jälkimmäiseen!
Eilen oli klo 8 treffit salilla Jonskan ja Maitsun kanssa - jalat töihin!
Tänään voikin sit viettää lepopäivän...Treeni kulki ja tänään pakarat ihan pinkeenä!
Askelkyykkykävely kp
Yhden jalan maastaveto
Polven ojennus laitteessa
Jalkaprässi
Vatsarutistus
Minikyykky Smithissä
Yhden jalan lantionnosto laudalta
TRX - sivulankku
Selkäpenkki painolla pakarajännityksellä
Jalkojen nosto rullaten
Tunti meni ja voin kertoo, että aika tehokasta!!!
Eilen illalla luvassa oli myös Jultsin tuparit! Ennen sitä käytiin lahjaostoksilla Miltsin kanssa Stockkalla sekä saldella Teatterissa. Teatterin salaatit on vaan niin parhaat www.teatteri.fi !
Mukava ilta tyttöjen kanssa <3 Kotona olinkin jo klo 24, nukkumaan ja pirteenä tähän aamuun!
 |
| Tuparilahja |
 |
| Chilikatkarapu-feta-salaatti |
Aamu on ollut ihanan aurinkoinen ja oonkin Speedyn kanssa nauttinut siitä parvekkeella! Aamupalaksi munakasta ja kahvia auringon syleilyssä <3 Pakko laittaa mun aikaansaannos ... kukat jotka ollut hengissä lähes 4 viikkoa!
Seuraava viikko ollaankin Speedyn kanssa kaksistaan kun miekkonen lähti viikoks Lappiin kalastamaan.
Tänään illalla lähden ehkä käväsemään Kaivolla, kun saatiin sinne liput www.kaivohuone.fi :)
Enpä oo tainnut käydä siellä aiemmin kun kerran, joten aika katsastaa paikka! Tosin nyt on sellanen fiilis, että selvinpäin mennään, ehkä 1-2 sidukkaa mut siinä se! Voihan sitä jorata selvinpäinkin...kait!
Nyt hengailua ja aurinkoa parvekkeella :)
Aurinkoa päivääsi!
... Jenna ...
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitos kommentistasi.