Almost Friday!

Perjantai lähestyy ja viikko kohta takana, ihanaa <3 Viikonloppu vapaa, tosin arviointeja on eli niiden parissa mennään.

Perjantaina meen mun ihanan Jonskan kanssa hieman syömään ja lasilliselle, kun ei ehdi lainkaan edes nähdä vaikka samassa duunissa ollaankin! Kiva ilta siis tulossa :)

Tänään luvassa reenipäivä eli aamusali 👍 Illalla CXWORX® ja RPM® eli keskikroppan ja jalkojen viimeistely!

Reipasta torstaita kaikille <3

... Jenna ...

Good morning ;)

Ihanaa ja energistä päivää kaikille!! <3

Tänään mä vietän mun lepopäivää ja aion nauttia tunnin hieronnasta, niin ihanaa <3

Kroppa kiittää eilisestä Hot BODYBALANCE® tunnista ja erityisesti reiden etuosat ja lonkan koukistajat!

Tunaaaa ....

Viikonlopun setti tässä ;)

Nichole Scherzinger

Audrina Patridge

Ellen Hollman

Rihanna

Canice Swanepoel

Kuvat: www.hollywoodtuna.com

Come on!

Tänä aamuna heräiltiin jo klo 7:50???? Lauantai ja sais nukkuu! Aamun kokkailut alkakoon ;) Protskupannarii ja marjoja sekä sämpylä kurkulla ja kananmunalla, yam! Lisäksi iso kuppi kahvia, kiitos <3

Tossa 4 tärkeetä asiaa, jotta voit voida hyvin! Tohon ensimmäiseen mun niin pitää panostaa! Oon maailman huonoin juomaan vettä!

Ihanaa viikonloppua <3

... Jenna ...

Vauhdissa!

Tänääkin aamun salireeni tehty ja siellä ähkitty heti aamu seiskan jälkeen! Hyvä minä!!! 3 kerta tällä viikolla!
Voin kertoo et eilisen RPM ja salitreenin jälkeen tän aamun jalkaprässi oli from Hell! Jalat tutisi niin et mietin pysyykö enää paikoillaan :D Hahaha! Kipu tietää tulosta tässä merkityksessä.

Tänään tein lyhyen päivän ja chillailin iltapäivän kotona ennen mun BODYATTACK tuntia, ihanaa <3 Välipalana mun uusi herkku eli protskupannari, yam! Tunti meni hyvin ja energiaa oli kun pienessä kylässä! Tää perjantai toimii mun kohdalla super hyvin ja lopettaa viikon kunnon rytinällä, joten nyt viikonloppu mood päälle - > TURN ON!

Huomenna luvassa hieman kaupoilla pyörimistä ja sit mennään katselee Audin Q7, jaiks! Jos se auttais hellittää tota mun toisen osapuolen autokuumetta ... vai kasvattaako se vaan sitä?
Illalla mukavaa illanviettoa frendien kanssa naapurissa :)

Nyt lähden mun chihu herran seuraneidiks. Ihanaa iltaa ja mahtavaa viikonloppua!

Speedy pohtii ...

... Jenna ...

Jumppaa, treenaa....

Tiistaina olikin mielenkiintojen treenipäivä! Aamulla SH'BAM®, illalla BODYPUMP® 30 & toinen kierros SH'BAM®.
BODYPUMP® tunnilla mahtava fiilis ja rento meininki! Yes! Illan SH'BAM® tunti olo mieletön!!! Onneks oli postannut mun seinälle aamulla seuraavan! ... Vaikka olo ei vielä siinä vaiheessa ollut tuo.

Joskus päivä voi yllättää ;)

Ihanaa torstaita <3 tomorrow is Friday again!!!!

... Jenna ...

Good morning Gym!!!

Herätys klo 06 ja kahvikuppi käteen - silmät auki. Kolmas viikko ja maanantai aamun aamutreeni! Yes!

Eilen pidin pojille RPM® 30 min, BODYPUMP® 35 min ja CXWORX® 10 min, hyvä setti! Hauskaa oli myös itse pitää pitkästä aikaa BODYPUMP®. Huomenna edessä 30 min veto, hauskaa!

Töitä luvassa tänään klo 9-17 ja sit kotiin nauttimaan vapaa-ajasta. Ihanaa viikon alkua kaikille <3

... Jenna ...

No more words ...

...Jenna...

Tuna!!!!

Candice Swanepoel

She is really beautiful!

Alessandra Ambrosio

Heidi Klum

Jessica Alba

Carmen Electra

Kuvat: www.hollywoodtuna.com

Workout, life, fitness ...

#Gym #Fitness #Goals #Abs

Huomenta!

Salitreenit tehty 3/4 tällä viikolla and I feel good!!! Aamusali toimii vaan niin hyvin ja olo on niin paljon virkeempi :) Lisäks viikkoon on tullut 5-6 ohjausta eli aerobisetkin aika kohdillaan.

Minä & Lillis

Eilen löysin taas muutaman abs kuvan jotka antaa aina kummasti motivaatiota!

Kuva: Facebook - Fitness & Bikini

Kuva: Facebook - Fitness & Bikini

Kuva: Facebook - Fitness Motivation

Tänään edessä CXWORX ja RPM - Mahtava combo!!!! Nyt aamupalan kimppuun - my favorite <3

Tänään luvassa vaan Panake & Coffee <3

Ihanaa päivää <3 Huomenna perjantai!!!!!!

... Jenna ...

Breakfast

Leppoisaa sunnuntaita! Oon löytänyt mahtavan aamupala-aineksen, käy myös välipalaksi, iltapalaksi jne ... Lisäksi helppo, nopea ja törkeen hyvää!!!

Protein Pancake Mix By mass.fi . Suosittelen lämpimästi! Hieman marjoja päälle ja se on siinä!

Yam! .... Jenna .....

H-O-L-L-Y-W-O-O-D-T-U-N-A

Tässä jälleen viikon settiä :)))

Miranda Kerr

Candice Swanepoel

Sandrah Hellberg

Victoria SIlvstedt

Izabel Goulart

Beyonce

Kuvat: www.hollywoodtuna.com

Ryhdistäytymisen viikko!

Vuoden 2. salitreeni - DONE!!! Otin käyttööni muutaman vuoden takaisen GoFAtGo-salitreenin by Fitfarm - Koko vartalotreeni ja tuntuu hyvältä! 45 minuutin treeni eli ei liian pitkä vaan jaksaa tykittää täysillä läpi. Treenin jälkeen vielä pikku solkkuilut päälle ja a'vot!

Duunipäivä meni ja vielä olis SH'BAM ohjaus jäljellä 19:45, mut ennen sitä chillailua hieman kotona!!! Mahtava "uusi" ohjelma ja hiki lentää!

Les Mills SH'BAM

Tehtiin eilen kaalilaatikkoa ekaa kertaa mun elämässä itse! NAM! Törkeen hyvää :P Valmistaminen kestää, mutta maku on sen arvosta!

Ihanaa tiistai iltaa <3

... Jenna ...

Eka viikko selätetty!

Vuoden ensimmäinen viikko selvitty ja toista kohti! Eilen töissä oli erikoispäivä sisältäen special tunteja, yhteistyökumppaneita yms... Mun lemppari eli suihkurusketus mahdollisuus olis myös - joten nyt on hyvät brunat päällä seuraavan viikon :) Kun olis ollut etelän reissulla..hahah! Mahtavaa!

Harmi etten oo, mut aina voi haavella :)

Kohta lähden Miltsin kanssa shoppailee töihin kaikennäköistä tarpeellista, kuten helmiverhot yms... joten kaupunki kutsuu. Illalla pohdin että olis aika taas salitreenin - voi olla kipee sit pari päivää..fiuh!

Tuntuu, että ei saa arjesta kiinni nyt lainkaan - olis kamalasti kaikkee muuta kiinnostavaa tekemistä kun olla "töissä?" Jollain ollut vastaavia tuntemuksia aika ajoin? Noh, ehkä tää tästä kun muutama viikko kuluu ja saa napattua rytmistä kiinni ... I hope so!

Btw. tässä taas yks mikä motivoi salitreeniin ... Nice ABS!!!

Kuva: Facebook -Fitness & Bikini

Nyt täytyy alkaa valmistautuu, joten reipasta viikkoa ja tsemppiä maanantaihin!

... Jenna ...

Hollywoodtuna

Joanna Krupa

Toni Garrn

Victoria Silvstedt & Fifty Shades of Grey

Kuvat: www.hollywoodtuna.com

Happy New Year 2013!

Uusi vuosi on vaihtunut ja startattu käyntiin! Omalla kohdallani tarkoittaa, että vähemmän duunia, enemmän treeniä, ystäviä ja vapaa-aikaa! Kuulostaa törkeen hyvältä ;)

Eilen olin sijaistamassa keskustassa 30 min RPM tunnin ja sitä hien määrää????? Jotain on syöty ja juotu vuoden viimeisinä viikkoina!
Uutta Vuotta vietimme ystävien luona naapurissa - hyvää ruokaa ja hieman myös juomaa ;)

Tää oli kuitenkin ihanaa ja ihanan näköistä, kultahippuja ja kaikkea:

Blue Nun Gold edition

Tänään alotetaan tosissaan taas ohjaukset ja työt - CXWORX ja RPM edessä! Huomenna BODYATTACK ja SH'BAM sekä lauantaina viikon kolmas RPM, et eiköhän se siitä ;)

Tuota vatsaa haaveillen!

Fifty Shades triologia on luettu - kaikki kolme kirjaa! Joten mitä nyt??? Alotetaan alusta?

Fifty Shades

Ihanaa viikkoa ja mahtavaa vuotta 2013!!!

... Jenna ...